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Batata Doce Caramelada Gera Massa Muscular – Receita, Como Consumir e Benefícios

Ter um aliado para conseguir seus objetivos vai se tornar uma tarefa fácil utilizando a batata doce caramelada que gera massa muscular que é uma opção saudável. Confira a receita, como consumir e benefícios.

Nem todos os praticantes de atividades físicas entram na academia com a intenção de emagrecer, algum deles tem a intenção de adquirir massa muscular suficiente para ficar em forma e isso tem feito as pessoas buscarem recursos que disponibilizam nutrientes que auxiliam a conquistar esse objetivo. Com a batata doce caramelada que gera massa muscular será fácil ser saudável sem abrir mão das delícias de um doce bastante saboroso. São ingredientes que você tem em sua cozinha que vão te fornecer tudo o que é necessário para que sua alimentação seja da forma correta. Consiga mudar seus hábitos alimentares focando na definição e complementando com os exercícios que você costuma executar na academia. Acompanhe a receita, como consumir e benefícios.

Receita da Batata Doce Caramelada Gera Massa Muscular

Ingredientes:

  • 400 gramas de batata doce;
  • Óleo;
  • ½ xícara (chá) de açúcar mascavo;
  • 2 colheres (sopa) de água;
  • 1 colher (chá) de shoyu;
  • 1 colher (café) de gergelim preto torrado.

Modo de preparo:

Corte as batatas em tamanhos médios e coloque em um recipiente, feito isto, deixe elas de molho pelo período de 10 minutos com água morna. Retire da água e coe em uma peneira. Coloque uma panela com óleo no fogo e quando o óleo estiver bem quente acrescente as batatas. O ponto ideal para retirar da fritura é quando as batatas estiverem macias por dentro e crocantes por fora. Depois, retire e coloque elas sobre um papel absorvente retirando o excesso de óleo. Em uma panela coloque o açúcar mascavo, a água e o shoyu e misture, deixando cozinhar em fogo baixo e quando esse preparo engrossar, acrescente as batatas deixando o molho envolto nelas. Para finalizar, polvilhe com gergelim e estará pronto para consumir.

Como Consumir a Batata Doce Caramelada Gera Massa Muscular

Essa é uma opção bastante nutritiva que pode ser preparada em sua casa sem que você perca muito tempo do seu dia. É uma receita inovadora que você terá como conseguir tudo o que precisa para seu corpo. Consuma em poucas quantidades, pois o excesso sempre pode causar prejuízos. Essa batata é um petisco que pode ser consumido com algum suco natural de sua preferência sendo o ideal ter sempre opções saudáveis.

Benefícios da Batata Doce Caramelada Gera Massa Muscular

A batata doce é um ingrediente que é recomendado para quem inicia uma atividade física e nessa receita ela ganha uma versão muito saudável e deliciosa. Esse carboidrato fornece ao corpo, vitamina A e vitamina C o que torna ele um antioxidante natural tratando problemas gastrointestinais, ele garante também o ganho de massa muscular fornecendo energia para que o treino se torne ainda mais potente e ajuda a eliminar as gorduras por conter potássio e fibras que garantem esse resultado. O gergelim ajuda a produzir colágeno por conter zinco em sua composição e faz bem para o coração por conter poucas gorduras.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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