Receitas

Batata Doce Recheada Proteica Pra Ganho de Músculos – Receita

A batata doce recheada é uma receita proteica para ajudar as pessoas que desejam aumentar a massa muscular, ela é extremamente saborosa e muitos nutricionistas tem indicado está receita há seus pacientes que desejam ganhar músculos, veja aqui à receita, como consumir e alguns dos seus benefícios.

batata-doce-recheada-musuclosO ganho da massa muscular é tão complicado  e difícil quanto ao  processo de emagrecimento, é necessário  uma boa alimentação e a pratica constante de musculação para que seus músculos cresçam e você  conquiste o sonhado corpo sarado.  Para aumentar de forma significativa seus músculos é necessário que o interessado, consuma grandes doses de proteínas diariamente em suas refeições, e para te ajudar nós oferecemos para você uma receita riquíssima em proteínas, nós estamos falando da receita de batata doce recheada, ela possui altas doses de proteínas que atuam nas fibras musculares ajudando no seu desenvolvimento e na recuperação dos microfissuras que a musculação promove no corpo.

Está receita é muito simples e fica pronta em apenas alguns minutinhos, para quem deseja ficar com os músculos fortes e bem grandes a batata doce recheada é uma excelente opção, alcançar a hipertrofia muscular é o sonho de muitas pessoas mais poucas pessoas conseguem, porque pecam na hora de consumir as doses corretas de proteínas, mais está batata doce vem para facilitar sua dieta proteica.

Como Consumir a Batata Doce Recheada

A forma no qual vai consumir a batata doce recheada vai ficar a seu critério,  você pode  ingerir ela tanto no almoço batataquanto no jantar,  mais para  quem deseja aumentar os músculos  é necessário que mantenha a pratica constante de atividades físicas,  mais  necessariamente a musculação.  

Está receita  contém apenas 125 calorias  e  te ajudará a conquistar músculos fortes e  definidos, se mesmo assim  seus músculos  não alcançar a forma  que deseja,  acrescente á sua alimentação suplementos alimentares como Whey protein, não se esqueça de sempre manter uma  boa alimentação rica em proteína e fazer de  2 a 3 vezes na semana musculação.

 Receita Batata Doce

1 batata doce médiabatata-doce-recheada

225 g de peito de frango cozido e desfiado

Molho barbecue a gosto

Salsinha e cebolinha picadas a gosto

Modo de Preparo: Coloque a batata doce cortada ao meio em uma assadeira. Leve ao forno por cerca de 40 minutos até ficar macia. Em uma panela, cozinhe o frango no molho barbecue por cinco a 10 minutos. Retire do fogo e recheie cada metade da batata com uma colher bem cheia de frango. Coloque uma colher pequena de molho barbecue por cima. Polvilhe salsinha e cebolinha picadas a gosto. Sirva em seguida.

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Autoria: Raquel Dimas.

 

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