Beijinho de Batata Doce Funcional – Receita e Benefícios

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Os alimentos funcionais tem conquistado seu espaço na mesa de muitos brasileiros, as pesquisas mostram que nós temos cuidado mais de nossa saúde e também da estética, a prova disso é que hoje em dia existem muitas academias espalhadas pelo território nacional, pelo menos a cada bairro existe um local onde você pode ser exercitar sendo pago ou até mesmo praças ao ar livre. Para quem deseja emagrecer mias não quer perder o prazer de se alimentar os funcionais vêm para te ajudar nessa questão, muitas mulheres tem problemas com doces não conseguem ficar sem, por isso o beijinho de batata doce é ideal para ajudar você a se manter na dieta e ainda sim desfrutar de doces saudáveis e que não engorda, pelo contrario ajuda no emagrecimento. Confira!

Receita

Ingredientes:

• ½  leite desnatado
• 24 cravos da ìndia
• 500g de batata doce roxa ou amarela
• Adoçante light para forno.

Modo de Preparo: Cozinhe por 30 minutos até que fiquem macias, em seguida descasquei as batatas e coloque no espremedor ainda quentes,  quando ele virar um purê acrescente leite e adoçante light até que fique uma massa homogênea.  Depois deixe ao fogo brando mexendo de vez aos poucos, coloque no recipiente espere mornar e faça as bolinhas.  

Benefícios  Beijinho de Batata Doce Funcional

 A batata doce é rica em fibras por isso aumenta a sua  saciedade fazendo você emagrecer de forma saudável, e sem passar fome consumindo essa receita  seu intestino irá melhorar e vai perder a sensação de inchaço que o congestionamento oferece,  ele ajuda a controlar a diabetes por causas dos seu baixo índice glicêmico.

Ajuda a fortalecer o sistema imunológico por causa da grande quantidade de vitamina A, ajuda a queimar a gordura do corpo, aumenta a massa magra muscular,  fornece energia melhorando o seu desempenho nas atividades físicas, ele auxilia na beleza da mulher e do homem melhorando a capacidade de emagrecimento.

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