Alimentação

Brownie Fit de Batata Doce Para Aumento dos Músculos – Como Consumir e Receita

Conheça aqui um Brownie que está fazendo o maior sucesso entre os marombeiros porque ajuda no aumento dos músculos, ele é rico em proteínas e oferece muitos benefícios para a saúde,  além de ser delicioso quem está a procura de músculos bem fortes e definidos esta receita pode ser uma grande opção.

musculosSabemos que a hipertrofia não é algo fácil de alcançar mais isso varia de acordo com o seu empenho e dedicação em busca do seu objetivo, como nós do blog seu corpo perfeito sempre estamos querendo te ajudar encontramos uma receita maravilhosa de Brownie proteico.

A proteína ajuda na construção na fibra muscular fortalecendo e deixando ele forte, quando você for fazer o seu treino seus músculos cresceram com mais eficiência, caso você não tivesse tido essa carga de proteína o processo seria bem mais demorado, por este e por muitos outros motivos é que está receita tem feito toda a diferença no treino de muitas pessoas. Se você está desejando mudar completamente o físico do seu corpo e alcançar a hipertrofia o ideal é  você acrescentar essa receita na sua rotina que em pouco tempo seus músculos terão um volume maior veja abaixo a receita e também como consumir. Confira!

Como Consumir Brownie Fit de Batata Doce Para Aumento dos Músculos 

Está receita de Brownie fit de batata doce é perfeita para o aumento dos mmulher_musculacaoúsculos como dito acima, porém ela não faz milagres é necessário que  você se dedique com intensidade os seus treinos e na malhação desta forma fica praticamente impossível não alcançar a hipertrofia. Não existe uma quantidade exata do  quanto pode ou não pode consumir diariamente, mais esteja ciente de quanto mais melhor.

A essência deste Brownie é a batata doce porque ela contém colágeno responsável pelo rejuvenescimento pele, também contém fosforo, cálcio, magnésio, vitamina C e antioxidantes, quando fazemos um treino de musculação nossa fibras incham  e ficam inflamadas e a batata doce ajuda na recuperação dessas fibras.

Receita Brownie Fit de Batata Doce

Ingredientes:brownie-batata-doce

  • 1 batata doce grande
  • 1 xicara de aveia
  • ½ xicara de amêndoas
  • Tâmaras à vontade
  • 3 colheres de sopa de cacau
  • ½ xicara de pecan
  • Água

Modo de Preparo:  Cozinhe a batata  doce  sem casca até ela ficar bem macia,  bata no liquidodificador todos os ingredientes, depois leve ao forno por 20 minutos , depois de assado coloque a cobertura e decore com o nibs.

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