Chá Para Acabar Com as Dores Musculares Pós-Treino – Benefício e Receita
O Chá para acabar com as dores musculares pós-treino é uma receita muito simples e rápida de fazer, na qual oferece resultados praticamente imediatos veja aqui a receita completa, e também todos os seus benefícios.
Você sente muitas dores depois dos seus treinos de musculação ou qualquer outra atividade física? Caso sua reposta seja sim, não se preocupe isto é extremamente normal porque os músculos se contraem durante as atividades e está rigidez atrai dor, o chato é que essas dores são extremamente insuportáveis, e atrapalham nossos movimentos e para evitar este terrível incomodo e te ajudar acabar com essas dores musculares que sempre aparecem depois dos seus treinos, o chá da receita abaixo é uma ótima opção ele ajuda no relaxamento e descontração dos músculos de forma que o alivio das dores chega em questão de minutos, veja a seguir mais alguns dos seus benefícios e também a receita completa.
Benefícios do Chá Para Acabar Com as Dores
O maior benefício deste suco é o alivio das dores musculares porque ele tem ação calmante e antiespasmódica na qual ajuda seu musculo a relaxar, quando fazemos exercícios físicos nossos músculos ficam rígidos por causa do crescimento das fibras, e o chá de erva-doce os ajuda a descontrair e com isto o alivio da dor é praticamente imediato.
Como Consumir o Chá Para Acabar Com as Dores Musculares
Este chá é para ser consumido pós-treino e assim você consegue aliviar as dores musculares, que sempre apare
ce depois da musculação, o levantamento de peso é uma das formas mais eficaz de alcançar o corpo perfeito, já que a musculação aumenta a massa magra e também favorece na queima do tecido adiposo, a única questão é que depois do treino principalmente de perna você fica muito dolorido e precisa segurar a onda se quiser os resultados, para sua alegria nós encontramos o chá de erva-doce que ajuda no alivio das dores musculares.
Você deve ingeri-lo logo após seu treino pode acrescentar açúcar ou adoçante isto fica a seu gosto, consuma de 200 a 300 ml do chá, pode ser quente ou gelado vai de sua preferencia, nos dois casos os resultados serão o mesmo, em questão de minutos depois do seu consumo você irá sentir o alivio.
Receita do Chá Para Acabar Com as Dores Musculares
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5 g de semente de erva-doce
- 5 g de canela em pau
- 300 ml de água
- 1 folha de louro
Modo de Preparo: Coloque a água no fogo. Assim que ela começar a ferver, desligue o fogo e reserve. Junte os outros ingredientes em outra panela e vire a água ainda quente por cima deles, deixando repousar por 5 a 10 minutos. Deixe esfriar e coe. O ideal é beber duas xícaras do chá por dia.
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