Alimentação

Com Fazer Salada Revigorante – Cardápio Para Emagrecer

dietaA mulher quer sempre ter o corpo em forma, ainda mais agora que estamos no verão, pois elas querem aproveitar os momentos agradáveis que esta estação nos proporciona. As mulheres querem fazer dietas que ajudem elas a se sentirem bem e terem o corpo esbelto, e de certo modo uma dieta especial é a da salada revigorante, ela ajuda a manter o corpo com belas medidas de maneira que as mesmas ajudam as beldades a se manterem sempre lindas e especiais.

As saladas são um dos alimentos mais saudáveis em que as meninas precisam ingerir, de certa forma elas causam bem estar e mantem as meninas sempre lindas todo o momento.  Como o verão chegou, nada melhor do que adicionar a sua dieta saladas variadas, e melhor ainda é escolher aquelas que revigoram o seu corpo e o mantém em forma e com muita saúde.

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Com Fazer Salada Revigorante

As saladas revigorantes são basicamente a junção de várias saladas, na verdade as beldaotima-saladades precisam adicionar um prato de refeições nutrientes que ajudam as meninas a eliminarem as toxinas presentes em seu corpo. Elas devem adicionar rúculas, couves, cebolas, alfaces, tomates, e muitas outras folhas, até mesmo as de manjericão, hortelã e mais. As mistura de folhas verdes com as ervas é o que de fato ajuda as mulheres a manterem ótimos resultados de revigorar o corpo e manter ele com saúde e em boas formas.

Além de juntar várias folhas, é importante temperar as mesmas com pouco sal e não utilizar óleo, mas sim azeite, pois além de deixar um gosto agradável ele ajuda ás mulheres a manterem o corpo saudável. Não há limites para as saladas, elas podem ser consumidas nas refeições á vontade, pois assim elas agem no corpo das mulheres ajudando elas a emagrecerem mantendo muita saúde e bem estar.

Cardápio Para Emagrecer

Café da Manhã corpo

  • 1 pote de iogurte desnatado com adoçante
  • 3 colhers de aveia
  • 1 banana-prata 

Lanche da Manhã

  • 1 maçã ou pera 
  • 1 barrinha de cereal integral 

Almoço

  • 1 prato de salada de folhas verdes com palmito
  • 2 colheres de arroz
  • 2 colheres de feijão
  • 1 filé de carne vermelha grelhada
  • 3 colheres de cenoura cozida 

Lanche da Tarde 

  • 3 castanhas-do-pará + 2 nozes 
  • 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco

salada-saudavelJantar 

  • 1 prato de salada de folhas verdes com hortelã
  • 2 fatias de carne assada
  • 2 colheres de arroz
  • 2 fatias de abacaxi 

​Acesse o site www.infohoje.com.br e aprenda como fazer a salada revigorante para acrescentar em sua dieta. 

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais… 

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