Crepe Funcional de Beterraba – Como Consumir e Receita
Veja aqui no blog a receita funcional de crepe de beterraba na qual vai te ajudar a emagrecer com saúde, e também manter a boa forma conheça todos os seus benefícios e como consumir.
Ficar linda e com o corpo em forma é uma tarefa muito difícil com a culinária brasileira na qual temos, é uma tentação após a outra e se manter fitness em meio a tudo isto é praticamente impossível, mais para te ajudar nos a equipe do seu corpo perfeito encontramos uma receita funcional de crepe de beterraba que irá fazer uma imensa diferença no seu dia a dia, porque ela é muito saborosa e oferece benefícios como o aumento da saciedade e também a diminuição do açúcar no sangue.
Os marombeiros que nos aguarde porque este crepe também pode ser uma ótima opção de lanche antes e depois dos treinos, ela é muito simples de fazer e contém pouquíssimas calorias, em menos de 15 minutos você já preparou um lanchinho deliciosa na qual vai te manter magrinha e ainda favorecer ne eliminação de uns quilinhos a mais, veja aqui como consumir e receita completa. Confira!
Como Consumir o Crepe Funcional de Beterraba
Está é uma receita perfeita para quem pretende emagrecer, porque oferece muitos benefícios para o seu corpo e também saúde melhorando o funcionamento do seu organismo, o crepe funcional de beterraba é delicioso e você pode comer a vontade sem medo de engordar, por isto não perca mais tempo, acrescente-o na sua rotina e passe a ter os benefícios que ele oferece.
Não existe uma quantidade exata do quando você pode ou não pode comer, isso vai variar de acordo com sua atual dieta, existem algumas que não é permitido a ingestão de alimentos funcionais e outras sim, saiba que este crepe tem grandes quantidades de aminoácidos, zinco, potássio, ferro, cálcio e fosforo, você pode come-lo no seu café da manha, antes ou depois do treino, nas causas para o lanche no trabalho ou quando bater aquela fominha fora de hora.
Receita do Crepe Funcional de Beterraba
Ingredientes:
- 3 ovos
- 1 colher de sal marinho
- ½ beterraba pequena
- ¼ xicara de gengibre
- ¼ xicara farinha de tapioca
- ¼ xicara farinha de amaranto
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidodificador, coloque 4 colheres de sopa numa frigideira e espalhe até que forme uma camada bem fina, quando o crepe começar a borbulhar vire-o, depois de estar cozido dos dois lados, retire da frigideira, e faça com o restante da massa o mesmo processo, agora é só você rechear com ingredientes funcionais.
Benefícios do Crepe Funcional de Beterraba
O crepe tem essa cor roxinha por causa da beterraba, é exatamente isto que faz receita de crepe ser tão poderosa, a betalaína é um antioxidante que protege sua pele dos radicais livres e com isso você ganha uma pele mais bonita e também saudável, porque diminui de forma significativa a chance de ter câncer.
Os ingredientes usados promovem saciedade e você não irá sentir tanta fome depois de ingeri-lo, o que o torna uma grande opção para quem está acima do peso, ele não possui glúten, diminui a taxa de açúcar no sangue e colesterol, é rico fibras na qual melhoram o funcionamento do seu intestino, combatendo o inchaço abdominal causado pela constipação, reforça o sistema imunológico e oferece mais energia.
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