Dieta da Abobrinha Emagrece – Como Funciona e Benefícios

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Conheça a dieta da abobrinha que é um alimento altamente saudável. Veja como funciona para que possa seguir o cardápio e usufruir de vários benefícios além do emagrecimento rápido.

De acordo com as estatísticas cerca de 90% das pessoas que fazem dieta por um período acabam voltando ao peso inicial, mas não pense que por isso não valha a pena seguir nenhuma. Essa questão de voltar as medidas anteriores, ocorre pelo fato de que algumas pessoas após o término, não possuem hábitos saudáveis e acabam exagerando nas guloseimas que tende a conter alto teor de gordura e por isso devem ser evitados ou substituídos por outros que contenham pouco ou nenhuma quantidade calórica. Falaremos hoje sobre uma que tem sido seguido por várias pessoas e tem como base um alimento que deve fazer parte da alimentação de muitas pessoas, que é a dieta da abobrinha que resulta em benefícios ímpares. Para você que anseia eliminar o quanto antes os quilinhos a mais, veja como é simples de seguir o cardápio para que sinta os resultados positivos a curto e longo prazo conforme verá.

Como Funciona a Dieta da Abobrinha

Assim como todas as dietas, é preciso seguir a alimentação de forma correta e realizar todas as mudanças que devem ser feitas. Caso tenha dúvidas se realmente será benéfico no seu caso ou não, procure seu nutricionista para que faça as avaliações necessárias e lhe diga quais os resultados, mesmo que o prato principal seja algo que faça parte da categoria dos alimentos nutritivos.

Para potencializar ainda mais os efeitos, procure se hidratar diariamente por consumir pelo menos dois litros de água ao dia ou sucos naturais que são de grande ajuda. Bem como praticar atividades físicas todos os dias para que queime mais rapidamente as calorias que vão se acumulando e por  fim se atentar as comidas que faz uso, inclusive nos finais de semana que alguns costumam  comer de tudo por assim dizer.

Cardápio da Dieta da Abobrinha

Café da Manhã

• Um copo de suco de laranja
• Duas fatias de pão integral
• Duas fatias finas de blanquet de peru

Lanche

• Uma banana

Almoço

• Um prato de saladas a vontade com ervas
• Um filé de peixe grelhado
• Duas colheres de arroz integral
• Uma abobrinha verde recheada

Lanche

• Duas castanhas do Pará
• Uma laranja com bagaço

Jantar

• Quatro colheres de legumes gratinados
• Duas porções de ovos mexidos
• Um prato de salada

Ceia

• Uma xícara de chá de camomila

Benefícios da Dieta da Abobrinha

Em especial diminuir cada vez mais as medidas que vão se acumulando com o tempo, acelerar o metabolismo que faz com que queime as calorias mais rapidamente que é o processo fundamental. Vão além disso, como melhorar alguns aspectos da saúde e evitar o aparecimento de algumas doenças como hipertensão, colesterol, diabetes do tipo 1 e 2, problemas cardíacos que tem afetado muitas pessoas.

Perder peso faz com que tenha mais motivação para a realização das atividades do dia a dia tanto relacionadas aos bons hábitos e trabalho ou estudos. Como dito nos parágrafos anteriores, conseguirá fazer exercícios que são de suma importância para uma vida cada vez mais produtiva e vários outros que sentirá em vários campos da sua vida, tanto a principio como muito tempo depois.

Acha a dieta uma ferramenta eficaz? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

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