Dietas

Dieta da Cantora Simony – Cardápio Completo e Exercícios

A dieta da cantora Simony é bastante rígida e objetiva, sendo o seu principal foco emagrecer com saúde, tendo resultados em pouquíssimo tempo. Confira o cardápio completo e os exercícios que ela pratica.

Dieta da Cantora SimonyA cantora Simony é bastante famosa e conhecida por todos, nos dias atuais ele está com o maior corpão, mas nem sempre foi assim, pois a cantora passou por uma fase em que estava acima do peso. Ela decidiu então não perder mais tempo e investir em uma dieta pesada para ficar em forma e ela conseguiu, pois em pouquíssimo tempo ela conquistou o maior corpão. A dieta da cantora Simony é bastante rígida, onde diversos alimentos são restritos e o cardápio é levado à risca sem variações. Se você deseja mudar a história do seu corpo em pouco tempo, comece já a sua reeducação alimentar. Confira mais a seguir.

Cardápio da Dieta da Cantora Simony

Como muitas pessoas a cantora não dispensava hambúrguer, pão branco, lasanha, chocolate entre outros alimentos, mas eles somente cooperavam para que ela ganhasse peso com facilidade. Ela diz que sempre sofreu com efeito sanfona, que é problema que atinge mais que a metade da população mundial, ganhar peso rápido e perder da mesma forma. Quando ela decidiu reeducar a sua alimentação restringiu diversos alimentos assim como o sal, farinha branca, doces, café com  açúcar, glúten e lactose, daí em diante juntamente com um nutrólogo foi montado um cardápio para que ela perdesse peso e conseguisse manter ao mesmo tempo. Esta dieta segundo o nutrólogo da cantora pode ser seguida por todas as pessoas que sofrem com o efeito sanfona. Confira a seguir o cardápio completo.

Café da manhã:

  • Tapioca com chia, ovo cozido ou ovo mexido feito em óleo de coco e sal rosa e café sem açúcar.

Lanche da manhã:

  • Mix de castanhas ou suco detox.

Almoço:

  • Arroz integral, 150g de carne grelhada ou peixe assado.

Lanche da tarde:

  • Pré- treino 80g de carboidrato complexo (batata-doce ou banana) e 50g de carne de frango desfiado.

Jantar:

  • Salada e uma proteína grelhada sem carboidrato.

Exercícios da Cantora Simony

A cantora foca em treinos de musculação pesada para fortalecer e ganhar corpo, pernaExercícios da Cantora Simonys mais grossas e os glúteos definidos. Ela também gosta de fazer caminhadas todos os dias para eliminar as calorias do corpo. Ela afirma que para ter um corpo dos sonhos é necessário que você associe uma alimentação equilibrada com uma rotina de atividades físicas. Todos podem conquistar o peso que deseja, basta ter muita força de vontade e determinação para mudar.

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Autoria: Thais Natasha

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