Dietas

Dieta da Ildi Silva Emagrece 4kg – Como Funciona, Cardápio e Benefícios

A dieta da atriz e modelo brasileira Ildi Silva tem sido uma das mais seguidas de todos os tempos, pelo fato de que emagrece cerca de 4kg aos que a seguem corretamente. Se você está entre os que desejam muito perder peso, saiba mais detalhes nos parágrafos a frente!

Não é incomum algum conhecido ou ouvirmos muitos se perguntando sobre alguma dieta nova para que possa seguir, eliminando as bombas calóricas que costumam consumir todos os dias. Embora de acordo com os nutricionistas, este seja um dos métodos mais eficazes para os que desejam acabar com os terríveis culotes, é de suma importância avaliar se o que escolheu se aplica ao seu caso.

Outro fator é não retirar nutrientes que são primordiais ao organismo e saúde, como ocorre em determinados exemplos, analisar antes de comer. Para os que gostariam de uma inspiração temos a belíssima Ildi Silva que segue todos os dias uma rotina alimentar regrada que emagrece até 4kg semanais. Confira como funciona para aderir e ter mais benefícios além deste dito acima!

Como Funciona a Dieta da Ildi Silva

O segredo principal e que jamais poderá faltar nos seus lanches ou refeições mais sólidas é o farelo de aveia que é um componente rico em vitaminas de todos os tipos e chás emagrecedores, que já postamos em nosso blog várias opções. A mesma é baseada na chamada dukan que é bem conhecida também, onde famosos de todos os locais aderiram e hoje desfrutam da barriga tanquinho.

Primeiramente será preciso seguir a risca as novas mudanças, como eliminar altas doses de açúcar e sal. Ingerir bastante água e líquido para limpar o intestino e não sentir fome a toda hora. O farelo de aveia tem de estar em qualquer receita que preparar devido eliminar o que prejudica o emagrecimento. Uma dica importante é ter o hábito de praticar atividades físicas para potencializar os efeitos positivos.

Cardápio da Dieta da Ildi Silva

Café da Manhã

  • Um copo de suco de abacaxi com couve
  • Uma fatia de pão integral com peito de peru e requeijão light
  • Iogurte com granola

Lanche da manhã

  • Uma maçã

Almoço

  • Peixe
  • Purê de abobora
  • Uma colher de arroz integral

Lanche da Tarde

  • Uma barrinha de cereal

Jantar

  • Sanduiche com peito de peru e ricota

Benefícios da Dieta da Ildi Silva

O que não falta são benefícios de se colocar em prática esta dica, tanto internas como externas. Se iniciando por ajudar na digestão de forma que não sinta mais o acumulo de alimentos, se sentindo cheio como costumam dizer. Melhora a qualidade do sono, visto que certas propriedades acabam deixando mais elétrico e de acordo com especialistas, influi diretamente no ganho ou perca de peso.

Além destes, as bebidas saudáveis tem efeito diurético que elimina a retenção de liquidos, que também gera sensação de estufamento. Mais disposição para as atividades diárias, sejam elas seculares ou de exercícios. Não terá problemas com inchaço nas pernas que costumam ficar maiores. Por fim, terá uma vida melhor aproveitando mais a vida de forma plena e sentir felicidade.

Por que os alimentos influenciam no peso? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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