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Dieta da Modelo Gisele Bündchen – Cardápio e Exercícios

A dieta da modelo Gisele Bündchen é rígida, porém oferece diversos benefícios tanto para o organismo, quanto para o físico. Confira o cardápio e os exercícios.

Dieta da Modelo Gisele BündchenTodo mundo conhece a modelo Gisele Bündchen, pois ela é a modelo mais renomeada. Em 2000 foi considerada pela revista Rolling Stone, a modelo mais bonita do mundo. Com esta responsabilidade surgem vários cuidados que ela deve tomar com a sua saúde e com o seu corpo, mantendo uma rotina de exercícios físicos para fortalecer e definir o corpo. A dieta da Gisele Bündchen é rígida e requer sacrifícios para que ela consiga manter o corpo escultural. Confira mais a seguir.

Dieta da Modelo Gisele Bündchen

A dieta da Gisele é rígida e foi analisada por nutricionistas, ela oferecem diversas vantagens. O cardápio é dividido em 80% de vegetais, legumes orgânicos, cereais integrais e feijão e 20% de proteína magra. Nutricionistas afirmam que uma dieta saudável pede cerca de 15% a 20% de proteína de animal.

Para uma deita ter os seus resultados positivos deve ser levado em conta a quantidade que está sendo ingerido, o que está sendo ingerido e como foi preparo o alimento, lembre-se gordura boa é pouca gordura, diz nutricionista. Para preparar as suas refeições que precisa de óleos, opte pelo azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco, porém devem ser usadas somente algumas gotas, nada em excesso.

Cardápio da Dieta da Modelo Gisele Bündchen

Confira o cardápio das refeições da Gisele Bündchen a seguir, lembrando que deve intercalar o tempo de cada refeição em 3 horas.

  • Café da manhã: iogurte com cereais ou frutas.
  • Almoço: arroz integral, peixe temperado somente com limão e sal rosa e suco natural.
  • Café da tarde: salada de frutas com cereais.
  • Jantar: Sopa somente com legumes, verduras e carne magra.
  • Lanche da noite: fruta ou chá de sua preferência.

Exercícios da Modelo Gisele Bündchen

A modelo também tem rotina com exercícios na qual favorece para que ela manExercícios da Modelo Gisele Bündchentenha o corpo desejado. Um dos seus principais exercícios é o Yoga, que é praticado por muitos famosos, ele traz mais equilíbrio do seu corpo e trabalha com a sua mente.

Outra a atividade que ela pratica é realizar todos os dias abdominais para secar e definir a barriga, ela também faz musculação, porém somente para definir o corpo e não para ficar muito malhada. Em princípio são esses os exercícios de rotina da modelo.

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Autoria: Thais Natasha

 

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