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Dieta da Verdura Elimine 7 kg em 1 Semana – Cardápio Completo

A dieta da verdura é uma excelente opção para que você elimine cerca de 7 kg em 1 semana, sim é possível com esta dieta você perde peso rapidamente e chega ao seu objetivo. Confira o cardápio completo.

Dieta da Verdura Elimine 7 kg em 1 SemanaSabemos que as dietas rígidas para eliminar peso rapidamente não são as recomendadas  pelos nutricionistas, mas elas podem ser muito úteis para você  que deseja emagrecer rapidamente. Às vezes queremos emagrecer da noite para o dia e realizamos diversas dietas que não dão resultados nenhum, vamos dar um basta nisso? Se você deseja perder peso rapidamente, neste post vamos apresentar uma dieta que vai te trazer resultados incríveis em pouquíssimo tempo. A dieta da verdura te ajuda a eliminar 7 kg em apenas 1 semana e consiste em se alimentar em quantidades bem menores do que você consome e com alimentos totalmente naturais, quer saber mais? Confira a seguir.

Cardápio Completo da Dieta da Verdura Para Eliminar 7 kg em 1 Semana

Confira a seguir o cardápio completo da dieta da verdura que deve ser seguido com total disposição e foco para alcançar este objetivo, veja:

  • Café da manhã: 1 laranja, 1 xícara de chá e 1 fatia de pão preto, todos os dias.
  • Primeiro dia: verduras e legumes à vontade, você pode optar por todos, pois é a única coisa que poderá ser consumido, exceto a água.Cardápio Completo da Dieta da Verdura Para Eliminar 7 kg em 1 Semana
  • Segundo dia: nesta etapa você só vai consumir frutas, exceto banana e uva. Varie as opções.
  • Terceiro dia: dia do leite, beba o desnatado, podendo misturar com café e adoçante.
  • Quarto dia: verduras e frutas, você pode variar como será o seu cardápio neste dia.
  • Quinto dia: ao passar alguns dias comendo alimentos leves, neste dia você pode consumir a carne magra, mas são à vontade, somente 600 gramas.
  • Sexto dia: neste dia você pode consumir frango ou peixe, força só falta mais um dia.
  • Sétimo dia: neste dia você pode consumir todas as coisas dos outros dias, mas com moderação.

Lembre-se que é muito importante que em todos esses dias você tome no mínimo 2 litros de água para manter o corpo sempre hidratado. Se você quer perder mais peso ainda durante essa semana comece a realizar exercícios que vão intensificar a sua dieta. Sentir moleza e fraqueza é normal neste período de 7 dias, pois além de consumir alimentos leves, você estará se alimentando em quantidades menores, mas se você tiver tontura ou desmaio, interrompa a dieta.

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Autoria: Thais Natasha

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