Dietas

Dieta de Alta Proteína Emagrece – Funciona? Benefícios e Cardápio

Uma grande solução para as pessoas que desejam emagrecer de maneira totalmente saudável e passar a se alimentar na quantidade correta, são as dietas existentes em nossos dias que são para todas as finalidades proteina-3que possa imaginar, acredite ou não, até mesmo para os que precisam ganhar peso para não vir a ter problemas de saúde. Porém, é preciso ser algo regular e constante, pois fazer apenas por um período e após isso voltar a abusar de alimentos totalmente calóricos de nada adianta e também ter o acompanhamento de especialistas da área para que te auxilie a usar as ferramentas adequadas e assim usufruir dos resultados que tanto anseiam. Citemos uma que emagrece de modo rápido desde que seja seguido de maneira correta que é a dieta de alta proteína que foi criada pelo expert George da Universidade de Harvard, saiba como funciona para desfrutar das vantagens internas e externas.

Funciona?

Sim, realmente funciona já que por consumir proteínas, diminui o de carboidratos. Visto que levam um tempo maior para serem absorvidos e digeridos pelo organismo, gera sensação de saciedade e passa a se alimentar na quantidade exata e sem ficar beliscando, por comer algumas coisas nas horas indevidas. O ponto chave é saber escolher proteínas magras e gorduras totalmente saudáveis que existem sim, lembrando que não é indicada para qualquer pessoa, como por exemplo, quem sofre de problema renal. Assim como outras também é dividida em três fases, a primeira dura 14 dias tendo um cardápio de 1.000 calorias, a segunda são 5 semanas tendo restrições alimentares e a última todos os alimentos podem, desde que seja moderado.Dieta-Beverly-Hills

Benefícios

São inúmeros, sendo o principal de todos, eliminar por completo as calorias, visto que o organismo usa a gordura para produzir energia, automaticamente resulta na perca de peso, favorece a reconstrução dos músculos, acelera o metabolismo, afasta a fome por um período ainda maior, produz uma pele mais firme e renovada, evita o aparecimento de doenças e muitas delas até mesmo crônicas. Bem como melhora o sistema imunológico, para as mulheres evita alterações hormonais, ganho da massa muscular que faz com que tenha um corpo escultural dando formas a algumas partes, contribui para a regeneração das fibras, gera mais auto-estima por sentir os resultados desde o principio, disposição para realizar as atividades diárias e as relacionadas aos bons hábitos e outras mais que poderão ser notadas a curto e longo prazo.  

Cardápio da Dieta de Alta Proteína Emagrece

Café da Manhã:

  • Duas fatias de queijo Minas
  • Duas fatias de presunto magro
  • Um pote de iogurte desnatado

Lanche:

  • Udieta-das-proteinas (1)ma xícara de café com leite desnatado com adoçante

Almoço:

  • Salada verde
  • Um filé mignon grelhado

Lanche:

  • Uma taça de gelatina cremosa de morango

Jantar:

  • Omelete com duas claras e uma gema
  • Duas xícaras de brócolis cozidos no vapor

Já fez essa dieta alguma vez? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

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1 Comentário

  1. Luisa disse:

    | (• .•)| Estou muito satisfeita com os resultados que conseguir seguindo o método do site http://www.dietaparaemagrecerrapido.com.br quando decidi fazer a dieta, sinceramente achei que não iria conseguir, mas tive foco, força de vontade e determinação, e me surpreendi, e digo pra quem está começando não desista, pois vale a pena eu ja perdi 8 kg e ainda falta perder mais 4 pra alcançar meu objetivo… 
     

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