Dietas

Dieta Detox Após Festas – Como Fazer e Cardápio

sucos-saudaveisAs festas de fim de ano já passaram e as mulheres já puderam abusar das comidas e assim apreciar de vários alimentos, agora elas querem ir a busca de dietas que as ajudem a perder os quilinhos a mais e, que as fizeram engordar e colocar por água a baixo as dietas anteriores. Uma dieta detox após festas fará com que as mesmas possam ter resultados positivos e que as mantenham em forma novamente.

Essa dieta serve para fazer as beldades eliminarem as toxinas presentes em seu corpo e reduzirem o inchaço que as fazem se sentir mais gordas, elas acabam com as gorduras em pouco tempo e assim elas passam a manter o corpo em forma e com resultados satisfatórios.

Como Fazer Dieta Detox Após Festas

Essa dieta é baseada em apenas alimentos que ajudam o emagrecimento, é importalegumesnte que as meninas façam as suas alimentações de 3 em 3 horas de maneira que as mesmas comam apenas alimentos saudáveis e em quantidades moderadas. Elas devem e precisam apostar nas saladas á vontade, elas ajudam a perder peso, além disso, elas devem apostar em alimentos que possuem fontes de fibras, ou seja, pães integrais, sementes, frutas e mais, elas de certa forma fazem as beldades eliminarem as toxinas presentes no corpo e ainda mantem o intestino funcionamento super bem.

Elas devem juntar á sua refeição, sucos e chás desintoxicantes, eles devem ser funcionais, ou seja, que agregam muitos nutrientes e, para que se possa preparar, pode-se juntar frutas, verduras, legumes e ervas como por exemplo, laranja, abacaxi, hortelã, cenoura, beterraba, couve e outros, esses são apenas alguns dos ingredientes que ajudam o suco das mulheres serem ótimo para a sua dieta detox após festas.

Elas devem seguir uma dieta balanceada cuja mesma e rica em nutrientes e alimentos leves. As mesmas devem esquecer o excesso de sal, açúcar e óleo, faça a sua comida com cuidado e prepare com temperos frescos e em poucas quantidades.

Cardápio da Dieta Detox Após Festas

Café da manhã

  • 1 copo de suco de melanciacorpo-em-forma
  • Torradas
  • 1 fruta

Almoço

  • 1 prato de salada de folhas verde á vontade
  • 1concha de arroz integral
  • 1 filé de peixe grelhado
  • Legumes refogados

Lanche

  • Mix de frutas com damascos secos e castanhas-do-pará
  • Suco de couve com frutas
  • Iogurte light

Jantar

  • 1 prato de salada de alface com tomate e outras folhas á gosto
  • 1 concha de arroz integral
  • 1 concha de lentilha
  • Couve-flor cozida
  • Legumes crus (beterraba e cenoura)

Ceia

  • Fatias de abacaxi ou salada de frutas

 alimentos-saudaveis

Esse é um exemplo de cardápio, se espelhe no mesmo e faça com que as suas refeições sejam especiais e que você possa aproveitar bastante dos alimentos saudáveis.

Espero que tenham gostado da matéria, agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até mais …

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