Dietas

Dieta do Mamão Papaia Detona 3 kg em 1 Mês – Como Funciona

Todos  conhecem os benefícios do mamão papaia na perca de quilos,  porém com tanta eficiência os nutricionistas não poderiam  deixar de  fazer uma dieta  exclusiva desta fruta, para alegria da mulherada a dieta  do mamão papaia detona com 3kg em menos de 1 mês,  veja aqui como funciona e também  seu cardápio.

  O mamão papaia ajuda a emagrecer porque rico em fibras que não deixam o seu organismo absorver as gorduras dos alimentos, ela também melhora o funcionamento do seu intestino que acaba com o inchaço abdominal causado pela constipação, fora todos os seus nutrientes e vitaminas que colabora para o bom funcionamento do seu organismo.  

Sabemos que emagrecer  não  é uma tarefa nada fácil  principalmente se você ama comida e é muito contra a passar fome, o ideal  é que todas as pessoas fosse contra  porém não é bem assim que acontece, é totalmente possível emagrecer comendo bem de  3 em  3 horas,  o quando erro das pessoas é achar que passando fome iram perder quilos, pelo contrário chega uma  hora que  você não aguenta e acaba comendo mais do que realmente precisa.  Por isto o ideal é emagrecer através de   boa alimentação e exercícios, a dieta do  mamão papaia  é  para as pessoas que pretendem emagrecer de forma saudável e gradativa, com ela você elimina mais  de  3kg em menos de 1 mês. Confira!

Como Funciona  a Dieta do Mamão Papaia

Está dieta é  muito simples  porém oferece muitos resultados em relação  a perca de quilos,  bastdieata você comer um porção de mamão no café da manhã, podendo ser batido com leite desnatado, consumida  a fruta pura  ou acompanhada de linhaça,  você deve comer o mamão nas pausas para o lanche durante  o seu dia, ou todas as vezes em que sentir  vontade de  comer doce ou sair da dieta.

È necessário que você ingira um total de 1.500 calorias por dia,  sendo que no almoço  e jantar você  precisa comer porções de proteínas, porém elas devem vir da carne magra  peixe ou frango,  antes dos pratos principais sirva-se com uma grande porção de salada bem  colorida,  rica em verduras e frutas,  caso siga essas dicas corretamente o perca de quilos se torna algo totalmente natural, para melhores resultados faça exercícios físicos duas ou três vezes na semana, assim você irá conseguir emagrecer mais de  3 quilos em 1 mês.

Cardápio da Dieta do Mamão Papaia

Café da Manhã

  • 1 shake de mamão com leite desnatado e sem açúcar
  • 1 fatia de pão integral

Lanche

  • 1 porção de mamão papaia

Almoço

  • 1 prato de salada grande e coloridomamao-queima-gorduras
  • 1 filé de peixe ou frango grelhado e sem gordura
  • 3 colheres de sopa de arroz integral
  •  1 concha de feijão
  • 1 copo de suco natural desintoxicante sem açúcar

Lanche

  • 1 porção de mamão papaia

Jantar

  • 1 prato de salada colorida no capricho
  • 1 filé de frango ou peixe grelhado
  • 3 colheres de arroz integral

Ceia

  • 1 porção de mamão

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