Dieta K-E Para Perder 10Kg – Como Funciona e Cardápio

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Conheça sobre como funciona a dieta K-E para perder cerca de 10kg que é um dos principais benefícios. Comece a seguir o cardápio hoje mesmo para que sinta ainda mais resultados positivos.

Já observou como algumas pessoas chegam ao extremo para emagrecer? Até mesmo colocam sua vida em risco para adquirir o corpo perfeito. Porém, para você que anseia perder os quilinhos a mais que vão se acumulando com o passar do tempo, ficará feliz em saber que não é preciso chegar ao extremo para que alcance esse objetivo. Uma forma que é a mais indicada pelos profissionais da área, é através da dieta que consiste em ter uma reeducação alimentar ou em termos simples envolve substituir os alimentos que são mais calóricos por outros que não tenham nenhum teor ou pouca quantidade. Porém, nem todas são realmente benéficas pelo fato de que possui déficit de alguns nutrientes que são de suma importância para o organismo. Conheça uma em nosso blog a que leva o nome de K-E que além de perder cerca de 10kg, está entre as que resultam em benefícios ímpares tanto interno como externos, veja mais abaixo.

Como Funciona a Dieta K-E

Visto que tem origem inglesa, a tradução é ketogenic enteral que é baseada em outras também conceituadas que contem grande quantidade de proteínas devido a falta carboidratos. Uma regra básica é que se não houver carboidratos como fonte de energia, a opção que o corpo terá para consumir são as gorduras e por isso a cada dia que passa os níveis vão diminuindo.

Embora primariamente seja feita por uma sonda que liga uma maquina no estomago, também pode ser feita de forma tradicional que envolve a alimentação adequada que por dia deve totalizar cerca de 800 calorias. Também que pelo fato de ser preciso desembolsar um valor muito alto, no caso do uso de aparelhos, tendo a alimentação adequada na sua casa se torna mais viável financeiramente. Mesmo atingindo o peso desejado, continue sempre mantendo  regrada sua rotina alimentar.

Cardápio da Dieta K-E

Café da Manhã

• Um copo de suco natural
• Duas fatias de pão integral
• Requeijão light

Lanche

• Três nozes

Almoço

• Salada a vontade
• Uma colher de arroz integral
• Filé de peixe

Lanche

• Um iogurte desnatado
• Uma bolacha integral

Jantar

• Uma colher de purê de inhame
• Salada de beterraba
• Uma colher de arroz integral

Costuma seguir alguma dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!