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Dieta Pré-Carnaval Emagrece 4 kg em 10 Dias – Alimentação e Cardápio

dieta-carnaval-fibrasSe você está querendo secar as gorduras antes do carnaval para poder ter a silhueta em forma, não perca mais tempo e comece agora uma reeducação alimentar, quanto mais antes começar, melhores serão os seus resultados. Quem é que não quer aproveitar as festas e desfilar com a silhueta bela, não é verdade? Pois então, aposte na dieta pré-carnaval, ela emagrece 4 kg em 10 Dias e fará você ter o corpo que deseja sem prejudicar a sua saúde. Confira o cardápio e faça em casa.

Alimentação Dieta Pré-Carnaval Emagrece 4 kg em 10 Dia

Para que a sua dieta seja eficaz, é preciso reeducar a maneira com que você consome os alimentos, é necessário deixar de lado todos os alimentos que são ricos em calorias e consumir os que possuem riqueza de nutrientes e vitaminas, assim eles podem trazer bem estar e ajudar a eliminar os quilinhos a mais. Quanto mais alimentos diuréticos e ricos em fibras, mais resultados positivos você terá, pois além de ajudar a eliminar as toxinas ele regulo o seu intestino e oferece muitos benefícios mais, deixando a sua barriga chapada para aproveitar o samba do carnaval.

Além de optar pelas fibras é essencial consumir proteínas, elas ajudam no bem estar e ambas podem ser encontradas também em saladas, ovos e outros alimentos mais. Se as suas refeições forem realizadas com base nisso, os resultados serão perfeitos e poderão acarretar em muito mais sucesso na perda de peso. Beber bastante líquido pode aumentar ainda mais a perda dos quilinhos, principalmente com água e com os sucos naturais.

Para poder emagrecer de maneira rápida, os doces e carboidratos devem ser evitados e o ideal é comer apenas alimentos integrais para melhores efeitos. Fazer exercícios físicos são essenciais, sambar também emagrece, mas faça também outros movimentos como esportes, academia, aeróbica e outras variações.

Cardápio da Dieta Pré-Carnaval 

Café da Manhã

  • 1 copo de suco desintoxicante
  • 3 torradas integrais

Lancha da Manhã

  • 1 fruta (maçã, fatia de abacaxi, mamão…)

Almoço

  • Salada de folhas verdes á vontade
  • Berinjela recheada com molho de tomates
  • Refogado de legumes

Lanche da Tardeemagrecer-carnaval-diet

  • 5 unidades de nozes
  • 1 taça de gelatina light

Jantar

  • Omelete de claras e ervas finas
  • Lentilha

Ceia

  • Chá de hibisco com mel

Esse é um cardápio simples, mas que possui inúmeros benefícios e alimentos que são ricos em fibras e ações que ajudam no emagrecimento, caso queira trocar alguns deles, deve optar por outro da mesma categoria e que possui tantas vitaminas quanto. Coma pouco e devagar para obter uma perda de peso saudável. Faça todos os dias uma refeição baseada no cardápio acima e você perderá 4 kg em 10 dias.

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1 Comentário

  1. Reggie disse:

    Now that’s sutelb! Great to hear from you.

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