Dietas

Dieta Rápida Para o Verão 2015 – O Que Consumir, Cardápio e Benefícios

dieta-rapida-verao-2015O verão está se aproximando e junto dele o carnaval também está chegando e, é claro que todo mundo quer perder peso e estar com o corpo em forma para curtir cada momento especial desta estação. Uma dieta rápida para o verão é essencial para chegar em 2015 arrasando e, para isso, nada como uma detox completa para garantir resultados satisfatórios para que todos possam aproveitar e ainda se sentir bem com a silhueta perfeita. Confira dicas especiais e não perca essa chance, mantenha a sua barriga chapada e o corpo com curvas delineadas:

O Que Consumir Na Dieta Rápida Para o Verão 2015

Fazer dieta não é brincadeira, o fato é que o corpo necessita muito de uma reeducação alimentar cujos alimentos possam ter diferentes tipos de nutrientes que façam bem ao corpo. Eles devem ser saudáveis e acrescentados em uma dieta de maneira correta, ou seja, a cada três horas é preciso comer alguma coisa, mas nada de exageros, podemos apostar em frutas, legumes, saladas e diferentes tipos de sucos, que podem ser perfeitos para a perda de peso. Podemos juntar vários alimentos e fazer shakes emagrecedores que atuem como um componente nutritivo.

As frutas frescas são ideais para a dieta, além de serem altamente vitaminadas elas podem contribuir para que a sua dieta seja mais saudável, até mesmo as frutas secas e oleaginosas são eficientes. Procure consumir as carnes brancas e deixe as vermelhas de lado e não se esqueça que, as saladas são primordiais nas refeições e podem ser consumidas á vontade.  

Veja dicas no vídeo abaixo e emagreça com saúde:

Cardápio

Café da Manhã

  • Leite desnatado
  • 1 laranja  
  • Mingau de aveia

Lanche da Manhã

  • Barra de cereal
  • Vitamina de frutas
  • 1 fatia de Melancia

Almoço

  • Salada á vontaderefeiçoes-saudaveis
  • Peixe grelhado
  • Abobrinha e couve refogada
  • Feijão branco
  • Arroz selvagem

Lanche da Tarde

  • Banana com granola
  • 1 fatia de melancia

Jantar

  • Salada á vontade
  • Lentilha
  • Legumes crus

Ceia

  • 1 xícara de chá de hibisco

Benefícios Dieta Rápida Para o Verão 2015

Para emagrecer rápido para o verão de 2015 basta reeducar sua alimentação, assim você poderá ter excelentes benefícios, afinal de contas os legumes e as verduras oferecem excelentes quantidades de fibras para que o organismo funcione bem, esse tipo de refeição saudável ajuda a manter o intestino regular e elimina as toxinas, além disso, os alimentos integrais e os demais citados são ótimos para desintoxicar, eles também oferecem ações termogênicas que influenciam em mais disposição para que possamos nos exercitar.

dieta-alimentarFazer essa dieta de forma saudável ajuda a limpar o organismo e, se aproveitar de alimentos ricos em ações diuréticas os resultados serão ainda melhores. Essas refeições são boas para a saúde e podem evitar doenças como as cardiovasculares, colesterol, diabetes, pressão alta e mais.

Com todos esses ingredientes podemos ainda contar com efeitos de bronzeamento na pele, pois eles atuam aumentando a produção de melanina que transforma o pigmento da pele em mais bronzeado. Pode-se ter como resultados positivos ainda os efeitos de eliminação das celulites e da flacidez da pele, pois esses ingredientes são eficazes para deixar o corpo mais belo e agradável, principalmente para quem deseja aproveitar na praia ou nas piscinas. Aproveite e faça exercícios físicos para garantir ainda mais efeitos vantajosos.

Agradecemos a sua visita, deixe o seu comentário, até breve!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

1 Comentário

  1. Roxy disse:

    Kick the tires and light the fires, problem ofcflialiy solved!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.