Conheça potentes exercícios para queimar calorias a caminho do trabalho e evite desculpas por conta da falta de tempo, pois dessa maneira irá garantir mais saúde. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Sente que o trabalho toma grande parte do seu tempo? Essa é a realidade de muitos brasileiros que possui diversos afazeres em […]
Conheça o treino de Carol Nakamura que foi a aposta da bailarina para secar 10 kg e descubra os efeitos de potentes exercícios que ajudam a emagrecer. Acompanhe aqui como fazer e benefícios. Dentre os nomes de destaque entre as bailarinas do Programa do Faustão está o de Carol Nakamura. A dançarina e assistente de […]
Quer acabar com a gordura localizada nos braços? Aposte no treino para fortalecer o músculo do tchau e pratique apenas utilizando um pesinho em casa. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Depois dos 30 anos muitas mulheres ficam insatisfeitas com a sua aparência, porque não conseguem acabar com a flacidez que vai surgindo ao […]
Os exercícios de Gracyanne Barbosa é a aposta da musa fitness para o bumbum e trabalha os músculos da região garantindo a definição. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. Gracyanne Barbosa é conhecida como uma das musas fitness, por causa dos seus músculos definidos e vive participando de grandes eventos, inclusive o […]
Quer dar adeus aos pneuzinhos e culotes? Pratique a sequência de 4 abdominais para barriga definida e aproveite esses exercícios que trabalham a região. Veja aqui como fazer e os seus benefícios. As mulheres sofrem a constante pressão para atingir um padrão de corpo magro com a cintura fina e barriga definida. Nem sempre é […]
Aposte na sequência de 5 movimentos para barriga chapada e conte com essas indicações que não utilizam equipamentos ou acessórios. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. Muitas pessoas se frustram em pensar que é impossível ter uma barriga chapada, mas com esforço e dedicação é possível alcançar a meta. Dentre as escolhas […]
O treino power de Bella Falconi pró músculos tem sido um dos mais procurados por quem tem uma rotina fitness, pois defini o corpo e conta com exercícios de muita intensidade. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. A musa fitness Bella Falconi é conhecida por ser referência para muitas mulheres que desejam um abdome sarado […]
Conheça alguns exercícios de pilates para secar a barriga indicados pela professora de PHD em fisiociência, Eliane Coutinho, e queime gordura. Acompanhe aqui como fazer e os seus benefícios. O pilates pode ser separado em diversas outras modalidades e conquista cada vez mais adeptos nas academias e studios espalhados no Brasil. Grande parte das mulheres […]
Aposte nos exercícios para queimar gordura em locais difíceis e pratique em casa, pois poderá eliminar esse problema de uma vez. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. Em algumas partes do corpo perder gordura é bem mais fácil que outros. Um exemplo é o tecido adiposo das coxas que é mais fácil […]
O treino portátil apresenta movimentos para trabalhar o corpo todo e conta com a ajuda de uma fita de suspensão que oferece excelentes resultados. Aprenda como fazer e os seus benefícios. Sabe o significado de portátil? Esse termo quer dizer que pode ser transportado para diferentes ambientes, dependendo do caso. A fita de suspensão é […]
