Exercícios

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Fitball Para Emagrecer – Como Fazer e Benefícios

O Fitball é um exercício com bola criado na Suíça por fisioterapeutas para curar lesões e melhorar a postura, ele começou a ganhar destaque nos EUA  por ser um bom e divertido  exercício para emagrecer, ganhar musculatura, postura, e ainda ganhar equilíbrio .Hoje é sucesso em alguns países incluindo o Brasil. Será necessário a ajuda […]

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Flow Pilates Emagrece – Como Fazer e Benefícios

Pilates é um excelente aliado das pessoas que desejam emagrecer e ter o corpo em forma, pois ele possui atividades básicas e que movimentam todo o corpo levando excelência e qualidade ao mesmo e, fazendo com que possamos perder os quilos a mais. O flow pilates é uma versão desse exercício que auxilia ainda mais […]

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