Se você deseja emagrecer de uma forma divertida e rápida nós temos uma solução dance jazz em cada hora de aula você emagrece cerca de 450 calorias, agora faz as contas se fizer a aula 3 vezes na semana quantas calorias você vai queimar em um mês quantos quilos você perdeu? Sabemos que não é […]
Existem diferentes tipos de exercícios que ajudam a emagrecer, se os mesmos forem praticados de forma correta os resultados se tornam os mais esperados. Um dos modelos que merece atenção é a flexão de braço homem aranha, ela traz efeitos satisfatórios para moldar o corpo e emagrece. Essa novidade tem atraído muita gente, que além […]
Conseguir emagrecer é para aquelas pessoas que são decididas e determinadas a alcançar o seu objetivo um corpo bonito e escultural, mais como sempre falamos essa tarefa não é fácil de ser realizada coragem e força são as palavras chaves para se livrarmos das gorduras localizadas e imperfeições, hoje nós vamos te incentivar a praticar […]
Caminhar é uma das atividades mais praticadas pelos brasileiros e isso acontece devido aos inúmeros benefícios que o exercício nos proporciona. Ao contrário de muitas atividades realizadas em academias, as caminhadas podem ser realizadas ao ar livre e em diversos tipos de terreno. Já existem algumas variações desta modalidade e uma delas é a caminhada […]
Um corpo fitness é aquele com curvas perfeitas sem gordura localizada, abdome trincado, pernas definidas e bumbum empinado com aparência feminina, é complicado conquistar um corpo fitness porque é antes de treinar para definir, você tem treinar para eliminar então mãos a obra força coragem e empenho. Toda mulher consegue vencer a tentação de resistir […]
Unir atividades físicas com bem-estar é uma das melhores receitas para se obter sucesso nos exercícios. Para comprovar isto é só pensarmos em uma aula aeróbica ao ar livre e em uma academia repleta de equipamentos… Em qual dos dois ambientes é mais agradável praticar exercícios físicos? Tenho certeza de que você prefere ao ar […]
Todas as pessoas que frequentam a academia e fazem musculação tem a intenção de ver resultados satisfatórios com grandes músculos definidos e fortes onde a gordura passa longe, mais e se o resultado não aparecer o que fazer? Nós temos uma solução para você o treino é chamado de holístico é usado sua potencia máxima […]
Muitas pessoas já se cansaram da monotonia de uma academia e já aderiram a exercícios físicos inovadores e dinâmicos para emagrecer. A cada dia é divulgada alguma nova modalidade de exercício que além de ajudar a emagrecer, ainda é divertida de se fazer e, nós viemos te apresentar o Flying Yoga que é uma combinação […]
Nos sempre queremos definir nosso corpo de alguma maneira, porém na maioria das vezes é extremamente estressante, ir academia com aquela musica alta, mulheres dançando e as pessoas conversando em tom nada recomendado para quem deseja paz. Claro que após seu treino em um período de tempo você notará a diferença, no entanto o stress […]
Como tudo o que oferece movimentos excessivos força e aptidão física emagrece o hip hop não seria diferente, fazer um aula de é extremamente divertido e sim dependendo do seu grau de avanço na dança você consegue emagrecer cerca de 700 calorias por aula se você deseja emagrecer rapidamente essa é sua deixa corra a […]
