Ter um abdome sarado é o sonho de toda mulher no mundo as formas do corpo fica mais bonitas e quem não deseja aquela cintura acentuada, sem gordura nenhuma para conseguir essa façanha muitas mulheres apelam para a lipoaspiração, porém se você morre de medo de fazer a cirurgia nós temos uma dica para você […]
Você com certeza já ouviu falar do Pole Dance, não é? Esta dança é reconhecida mundialmente pela sua sensualidade e graciosidade dos movimentos e a cada dia mais mulheres aderem a esta dança. Porém existem dois tipos de pole dance: O primeiro é o da performance que é aquele que vemos nas televisões onde as […]
Nós brasileiros temos muita sorte já que as mulheres desse país têm curvas maravilhosas às vezes até perfeitas, algumas têm genética maravilhosa e outras conquistam em academia com bastante esforço físico. Hoje nós vamos falar da musa fitness Eva Andressa e qual seu treino que já que ela vem concorrendo e ganhando a vários prêmios […]
Muitos homens e mulheres sofrem com a retenção de líquidos e o problema piora muito mais quando começa a denigrir a nossa imagem. As mulheres normalmente além de sofrerem com esta retenção, ainda acabam sofrendo com o efeito chamado “barriga inchada” o que as deixa infelizes com o próprio corpo e ainda com a autoestima […]
Tenho certeza que você conhece alguma pessoa que sonha em perder alguns quilinhos, porém não se esforça para que isso aconteça. Talvez você mesmo se encontre neste estado de não ter animação e disposição para iniciar uma rotina de exercícios e por isso acaba engordando cada vez mais. Enquanto os quilos sobem a autoestima desce […]
Será que é possível treinar em casa e obter resultados mesmo não tendo os equipamentos que uma academia possui? Acredite ou não, sim é possível, tendo dedicação, esforço e criatividade. Mas não se esqueça, antes de realizar qualquer atividade, consulte um médico para assim ter certeza que possa realizar as atividades sem perigos a sua […]
Você já ouviu falar em batukabeats? Não, ele é um novo ritmo que está fazendo o maior sucesso em academias populares, é uma mistura de samba, ritmos afros, tambor, salsa, forró, hip hop e eletrônico, entendeu agora o porque do nome, ele tem feito muitas mulheres emagrecer de forma significativa, além de sua prática muito […]
Vale tudo para quem deseja emagrecer com saúde uma das formas infalíveis disto acontecer é correr ou caminhar desse modo você emagrece de uma forma saudável e completa suas gorduras localizadas desaparecem gradativamente, ou seja, nós estamos aqui querendo te influenciar a caminhar a correr, porém não sozinho lembra aquele amiguinho fiel que você tem […]
Quando vamos a academia quais exercícios nós costumamos ver boa parte das mulheres realizar? Resposta: agachamento, e exercícios que prometem deixar cintura e glúteos definidos e com bastante massa. Porém mulheres nós não podemos resumir seu treino a isso você precisa treinar todo seu corpo, sem exceção de partes, sabemos que no Brasil os homens […]
Existem 3 biótipo, Mesomorfo que é forma atlética boa parte das pessoas no mundo deseja ter esse tipo fisico, o ectamorfo quando você tem pernas e braços finos e demora algum tempo para definir seus músculos, e o endormorfo pessoas que tem tendência ao acumulo de gordura no corpo inteiro, eles são muitos conhecidos pois […]
