Alimentação

Farinha de Chia Ajuda a Emagrecer – Consumir na Dieta, Onde Comprar e Benefícios

farinha-de-chiaTer uma alimentação balanceada é um dos maiores desafios para quem deseja emagrecer e isso acontece devido às diversas tentações que temos durante o dia, por exemplo, um bolo de chocolate ou uma fatia de pizza. Esses alimentos calóricos podem até ser mais saborosos do que as saladas e verduras, porém as consequências que eles trazem ao nosso corpo são terríveis! É por isso que existem diversos tipos de alimentos saudáveis que te ajudam a abandonar os doces e salgados e um destes alimentos aliados da dieta é a farinha de chia que nos ajuda a emagrecer devido ao seu efeito termogênico! Confira aqui neste post como consumir esta farinha em sua dieta, onde comprar e todos os benefícios que ela pode nos proporcionar:

Consumir na Dieta Farinha de Chia

Você pode utilizar a farinha de chia como uma substituta da farinha de trigo e isso tornará algumas receitas menos calóricas. Além disso, você também pode adicionar esta farinha em sucos naturais ou vitaminas, em saladas de frutas, nos iogurtes, junto com o leite, em saladas, em pães e até em sopas! A porção diária que você deve consumir a farinha de chia é de 2 colheres de sopa.

Não existem contraindicações do grão, portanto qualquer pessoa pode consumir a farinha de chia, atente-se somente para a quantidade, pois qualquer alimento quando é consumido em excesso nos traz malefícios.

chiaOnde Comprar

Você pode optar por fazer a farinha ou então compra-la em supermercados, lojas de produtos naturais ou em sites da internet. O seu preço pode variar de R$ 20,00 a R$ 40,00 de acordo com o lugar em que você compra.

Benefícios

A farinha de chia nos ajuda a emagrecer porque produz a sensação de saciedade em nosso organismo e ainda porque é um alimento termogênico. A chia também diminui as gorduras localizadas, controla a diabete, diminui o colesterol, é rica em ômega 3, é um antioxidante natural, retarda o envelhecimento, melhora a saúde do cérebro e a aparência da pele, é desintoxicante, fortalece os fios de cabelo, é um anti-inflamatório que previne as celulites, aumenta imunidade do corpo e a massa magra e até diminui o cansaço! Mantenha uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação balanceada e conquiste o tão sonhado corpo perfeito.

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