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Karatê Emagrece – Como Funciona, Onde Fazer e Benefícios

karateHomens e mulheres a cada dia buscam novas maneiras de emagrecer. É comum eles dizerem que estão cansados das academias devido ao fato delas sempre oferecerem os mesmos equipamentos e não possuir uma dinâmica para animar e estimular seus clientes. Com isso, as artes marciais têm conquistado cada vez mais alunos em suas aulas, pois elas a cada dia oferecem aulas diferentes e que proporcionam benefícios ao corpo e a mente das pessoas. É por isso, que falaremos nesta matéria sobre o karatê. A sua origem é japonesa e a palavra karatê significa “mãos vazias” pelo fato de não se utilizar nenhum tipo de equipamento. O esporte tem como objetivo auxiliar a autodefesa e também manter corpo e mente em perfeito equilíbrio. Além disso, o karatê ainda emagrece! Você verá a seguir como funciona esta arte marcial, onde fazê-la e todos os benefícios que ela pode nos proporcionar:

Como Funciona

Esta arte marcial é riquíssima em princípios e valores, preservando a justiça, união, criatividade e principalmente a segurança do individuo. As aulas vão muito além de simplesmente técnicas de autodefesa, pois os alunos se preparam psicologicamente antes de cada luta. Os movimentos executados pelos karatecas são repletos de técnicas e imobilizações que são aprendidos com muito esforço pelos seus professores. As graduações no esporte incluem as faixas coloridas que karatesão de brancas até as pretas. Em uma aula de karatê é possível eliminar mais de 800 calorias, portanto, além de ser ótimo para fortalecer o corpo e melhorar a nossa defesa, ele também é ótimo para vencer os quilinhos a mais.

Onde Fazer

O karatê pode ser feito em academias e centros de artes marciais que estão espalhados pelo Brasil e pelo mundo. Procure uma que se encontre mais perto de você e comece as suas aulas. Este esporte pode ser feito por todas as idades.

Benefícios

Muitas pessoas passaram a praticar o karatê para aprender a se defender e também para emagrecer. Não há como contradizer que o método de emagrecimento das aulas de artes marciais é melhor do que o das academias, não é? O esporte ainda alivia o stress, melhora a coordenação motora, previne doenças cardiovasculares, fortalece os ossos, queima calorias, aumenta a resistência corporal e a velocidade, diminui a ansiedade, equilibra o nosso lado físico e emocional, ensina e preserva o respeito ao próximo e auxilia na concentração! O karatê foi considerado uma das artes marciais que possui maior gasto calórico em suas aulas, sendo assim, o pioneiro das artes que emagrecem. Pratique este esporte, mantenha uma dieta balanceada e veja as gordurinhas indesejáveis sumirem com facilidade.

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