Power Yoga Para Emagrecer – Como Fazer e Benefícios
Conseguir emagrecer é para aquelas pessoas que são decididas e determinadas a alcançar o seu objetivo um corpo bonito e escultural, mais como sempre falamos essa tarefa não é fácil de ser realizada coragem e força são as palavras chaves para se livrarmos das gorduras localizadas e imperfeições, hoje nós vamos te incentivar a praticar o Power Yoga ele é uma técnica de exercícios físico muito agradável de fazer, porém exigem movimentos que precisam de força e fluidos junto com a respiração correta, o Power é também conhecido como Vinyasá à diferença com o tradicional é que ele é mais dinâmico e radical em relação a posições e movimentações. Quando praticamos e respiramos da maneira correta nosso corpo é aquecido e transpiramos por poros que limpa nosso organismo e desintoxica, melhora nossas articulações e promove flexibilidade física, quando nosso corpo está quente é mais fácil cuidar da postura e do alinhamento. Veja aqui como emagrecer com Yoga Power!
Como Fazer
O que faz toda a diferença no power yoga é a respiração ela coordena o equilíbrio do corpo, as posturas também conhecida como asanas queima cerca de 500 calorias em 1 hora ele é melhor do que uma aula de step dance, quando estamos nos movimento nossa tiroide é massageada causando o emagrecimento. Praticar yoga power tem inúmeros benefícios para nossa saúde a regularização dos hormônios, emagreça de uma força saudável e eficaz praticando o yoga desenvolvido por um indiano chamado Sri T. Krishnamacharya hoje em dia tratam o mestre como o pai da yoga ele nasceu em 1888 e desde de então revolucionou nesse mercado. Veja no vídeo abaixo como praticar. Confira!
Não pense nem por um momento que já de iniciou você vai conseguir ficar corretamente nas posições, com ajuda de um professor, muito treino e tempo você se adequando as posições até chegar à perfeição.
Benefícios Power Yoga Para Emagrecer
Deixa seu corpo alinhado e arruma postura. Oferece serenidade menta
l e emocional com o stress do dia a dia emagrecer ficará mais fácil depois do power yoga. Quando praticado desenvolve força e definição de músculos nas pernas. Conforto com seu corpo e relaxamento completo. Perca de 500 calorias em 1 hora de aula. Oferece sensação de alegria por causa da serotonina liberada na hora da pratica. Ajuda no trânsito intestinal. Fortalecimento de toda musculatura do corpo proporcionando definição. Quem tem problema com concentração e raciocínio lento deve fazer o Power yoga. Melhora capacidade pulmonar. Flexibilidade e elasticidade melhorando o suas realizações profissionais. Algumas posições aumentam o fluxo sanguíneo em órgãos sexuais. Além de fortalecer joelhos, ombros, pulsos, braços e panturrilhas.
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