Receitas

Purê de Abóbora Para Emagrecer – Receita e Benefícios

O purê de abóbora tem sido recomendado para quem quer emagrecer e pelas famosas que divulgam comida saudável, como a Bela Gil que tem feito uso da receita. Acompanhe a receita, como consumir e os benefícios.

Quantas vezes você deixou de comer alimentos que gostava para seguir a risca sua dieta? Inúmeras vezes não é verdade? Mas a abóbora é um alimento muito delicioso e que tem feito parte da maioria das mesas brasileiras, ele é um alimento de fácil acesso e além disso, o legume tem uma aparência maravilhosa. Quando falamos de abóbora lembramos da nossa infância, onde nós comprávamos doce de abóbora quando íamos na bomboniere. Essa realidade mudou para algumas pessoas que a utilizam apenas para acrescenta-las na dieta, pois o nutricionista pede para seguir de forma rigorosa. Não se preocupe, porque essa publicação foi feita para você que utilizou diversos ingredientes para inovar na dieta, comprou a abóbora e está pensando em como irá faze-la. Ensinaremos a receita de purê de abóbora para emagrecer, como consumir e os benefícios.

Receita do Purê de Abóbora

Ingredientes:

  • ½ abóbora cortada em pedaço médios;
  • ½ cebola picada;
  • 4 colheres de sopa de azeite;
  • Sal marinho a gosto.

Modo de Preparo:

Coloque em uma panela a abóbora com água e cozinhe até ficar mole e passe a polpa do legume no espremedor de batatas. Depois disso, pegue uma panela e acrescente azeite e deixe refogar a cebola, feito isto, acrescente a polpa e tempere com sal a gosto. Deixe cozinhar e sirva.

Benefícios do Purê de Abóbora

O legume é rico em benefícios para a saúde e é muito saudável, por isso tem sido utilizado por pessoas que se importam em comer bem. A abóbora é ótima para quem quer emagrecer, porque apresenta poucas calorias, além disso ela pode ser incorporada em diversas receitas que são feitas no cotidiano como bolos, tortas e biscoitos. Existe a possibilidade da semente do legume ser utilizado como granola caseira, que tal? A abóbora funciona para melhorar a visão, porque possui vitamina A, evitando assim a formação de catarata, e a vitamina presente nela também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Com esse legume, além de perder peso a sua pele também terá uma grande mudança, porque ele tem carotenoides, um elemento importante para eliminar rugas e deixar a pele linda. Depois de todas essas informações, corra e compre sua abóbora para fazer a receita que com certeza você terá uma vida saudável e não vai deixar de comer comidas saborosas.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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