Alimentação

Queijo Ricota Ajuda a Emagrecer – Benefícios e Como Consumir

Substituir os alimentos gordurosos do cardápio é um dos maiores desafios de quem deseja emagrecer. Nós sabemos o quanto demora para as pessoas abandonarem todos os seus maus hábitos alimentares e começarem a adquirir os novos, porém não desista somente porque não consegue resistir a uma coxinha ou uma pizza. Eliminar os quilinhos a mais e conquistar o corpo perfeito é uma tarefa que exige paciência e dedicação das pessoas e nós aqui do blog diariamente trazemos novidades que te ajudarão neste processo. Você verá a seguir sobre queijo ricota que além de ser uma opção deliciosa para a sua dieta, ainda ajuda a emagrecer! Confira como consumir este queijo e todos os seus benefícios:

Benefícios do Queijo Ricota

O queijo ricota é um tipo de queijo com muito menos calorias do que os tradicionais. Ao contrário dos outros queijos, a ricota é feita a partir do soro do queijo e isso faz com que ela se torne muito mais nutritiva e proteica do que os demais. Este queijo branco nos ajuda a emagrecer porque contém pouquíssimas calorias e gorduras, mas os benefícios não cessam por aí! A ricota ainda aumenta a massa muscular, melhora o sistema ósseo, é rica em cálcio e vitaminas e até fortalece os dentes! Além do mais você pode acrescenta-la em diversas receitas e ela sempre será uma aliada em sua dieta. Use e abuse do queijo ricota e tenha uma alimentação saudável e saborosa.

Como Consumir

Você pode consumir este queijo de diversas maneiras. A ricota pode ser usada em bolos, saladas, tortas, entre muitas outras receitas. A utilização dela depende da criatividade de quem preparará a receita e você pode adiciona-la a bolachas integrais ou até mesmo em um lanche saudável. Graças a sua pequena quantidade de calorias, é permitido consumir durante o dia todo e isso a torna um petisco delicioso para se comer durante a tarde, enquanto assiste a um filme ou junto com alguma refeição diária. Confira abaixo como preparar uma deliciosa receita de patê com ricota:

  • 1 xícara de ricota
  • 1 lata de creme de leite
  • Cebolinha verde (a gosto)
  • Pães de forma

Primeiramente pique as cebolinhas e amasse a ricota. Em seguida adicione os ingredientes em um recipiente e misture-os. Leve o recipiente para a geladeira e aguarde durante 15 minutos. Em seguida passe o patê nos pães de forma e sirva!

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