Alimentação

Quibe Fitness que Não Engorda – Receita, Como Consumir e Benefícios

Ama quibe, mas começou uma dieta que o cortou da sua rotina alimentar? Fique tranquila e conheça os quibes fitness que ajudam a manter o peso e a não engordar. Iremos falar como funciona e seus benefícios.

Graças ao aumento da obesidade na população, além dos seres humanos criarem dietas, exercícios físicos e suplementos, também criaram versões light para diversos alimentos. Essas versões são ótimas para quem está iniciando uma dieta e sente falta dos antigos alimentos que consumia. Além de serem tão gostosos quanto, ajudam a manter peso e a emagrecer. Atualmente existem várias versões, até mesmo chocolates light. Por isso, se você está nessa busca para emagrecer, sempre confira se o seu alimento preferido não possui uma versão menos calórica e opte por ela, será melhor para a sua saúde e para não fazer com que engorde. Dentre essas versões light, para você que amava quibe e sente falta de come-lo, inclua já em sua rotina alimentar essa versão de quibe fitness, assim não vai precisar se preocupar com o ganho de peso, pois não faz engordar. Se não sabe como fazer, como funciona e seus benefícios, continue acompanhando nosso post pois explicaremos a você.

Receita do Quibe Fitness

Ingredientes:

  • 1 tomate
  • 1 pimentão verde de preferência
  • 1 lata de ervilha
  • 50 gramas de queijo ralado(pacote)
  • Sal a gosto
  • 6 folhas de alface cortadas em tirinhas
  • 1 cebola pequena
  • 1 xícara menos 1 dedo de óleo
  • 1 xícara de leite
  • 4 ovos inteiros
  • Salsa, cebolinha e azeitona a gosto

Modo de Preparo:

Primeiro, será necessário que lave o trigo. Apenas lave, não deixe de molho. Depois, junto com o trigo molhado, misture todos os ingredientes, e qualquer tempero que você coloque deve estar bem picadinho. E por último, asse tudo em uma forma grande, engordurada e deixe por 20 minutos. Pronto, seu quibe fitness está pronto.

Como Consumir o Quibe Fitness

O quibe é um lanche que você encontra em lanchonetes ou como aperitivos em aniversários. Por isso, se você está prestes a fazer uma festinha mas boa parte da sua família está com um peso acima da média, por que não inclui o quibe fitness na lista de lanches? Ele é tão gostoso quanto o comum. Já para você que vende, vendendo opções fitness chamará mais atenção do público. E é claro, para você que não vende e nem fará aniversário, faça você mesmo em sua casa e reúna seus amigos para comer. Qualquer pessoa pode comer em qualquer lugar. É indicado para todos os ambientes.

Benefícios do Quibe Fitness

É rico em vitaminas B, que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso e digestório, que são importantes para cabelo, unha, ossos, dentes e pele. Ele também colabora para o funcionamento do intestino e na redução do colesterol e diabetes.  Ajuda a prevenir câncer de próstata, é rico em vitaminas e mineiras, e possui poucas calorias. É rico em minerais como potássio, cálcio e selênio e vitaminas C e ácido fólico, fósforo, ferro e manganês. Ele também ajuda na absorção do ferro em nosso organismo.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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