Receitas

Shake de Berinjela Para Emagrecer – Como Fazer e Consumir

berinjelaVocê que deseja perder os quilinhos a mais, eliminar as toxinas presentes no corpo e diminuir o inchaço, saiba que a berinjela é uma das grandes aliadas para lhe oferecer bons resultados, pois além de ser um legume com muita ação diurética, ele ainda possui diferentes tipos de vitaminas e minerais que podem ajudar ainda mais nas belas medidas da sua cinturinha. Aprender receitas novas com esse legume é sempre bom, pois assim você poderá mudar o seu cardápio e ter refeições saborosas. Confira uma dica especial de como preparar o shake de berinjela para poder emagrecer e, além de você conquistar um corpo perfeito confira dicas de como consumir e variar as delícias a preparar no seu dia. Aprenda e perca peso com saúde!

Como Fazer Shake de Berinjela Para Emagrecer

Ingredientes

  • 1 colher de farinha de berinjela
  • 1 colher de linhaça
  • 1 berinjela cortada em pedaços 3
  • 1 pitada de mel a gosto
  • Raspas de gengibre
  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 banana

Modo de Preparo

Junte todos esses ingredientes no liquidificador e bata bem, adicione gelo se preferir e deixe até que tudo fique homogêneo.

Como Consumir Shake de Berinjela

Para você que deseja consumir na sua dieta o shake de berinjela, confira os diferentes tipos de ingredientes a mais que você poderá acrescentar, se quiser mudar a receita como foi passado acima, ponha outros alshake-berinjelaiados junto com a berinjela que possam transformar o seu líquido ainda mais eficaz para o seu emagrecimento.

Escolha as frutas secas ou as oleaginosas para incrementar o seu shake, use por exemplo, nozes e ameixas, elas aumentam o seu bem estar e limpam o seu intestino. Adicione maçã, outras frutas ou ainda aposte em folhas verdes. Os legumes como cenoura ou beterraba são também bem vindos, pois são nutritivos e garantem até mais saciedade. Troque a farinha por outra de sabor de frutas, se quiser pode até usar a biomassa de banana verde, é também essencialmente nutritiva e poderá aumentar ainda mais o seu bem estar.

Se você faz academia e precisa de músculos belos ou corpo em forma, incremente a sua receita aliada com hortaliças, alimentos com ações termogênicas e proteicas ou melhor ainda com whey protein.

Faça uma reeducação alimentar para garantir que você consiga emagrecer de maneira rápida e satisfatória. Melhor também será se rotinas de atividades físicas fizerem parte de sua vida, pois com essa bela combinação o seu corpo só tem a ganhar e a dieta será perfeita!

Gostaram da matéria e dicas da receita? Comente em nosso blog e dê a sua opinião. Obrigada pela sua visita!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.