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Smoothie Tropical Saudável – Receita e Benefícios

O smooothie tropical saudável fará parte de sua dieta a partir de hoje para que auxilie no emagrecimento rápido. Veja como é simples a receita para que consuma sempre que desejar e sinta outros benefícios.

Qual a prioridade que alimentação tem em sua rotina diária? Talvez mencione que ao sobrar um tempinho, então come alguma besteirinha ou seja o inverso, está se alimentando a todo o tempo, mas dificilmente são opções saudáveis. De acordo com especialistas na área da saúddcc3aefc61cd6586af37d18758cf22dfe, esse aspecto é uma condição essencial em nossa vida, para que o organismo desenvolva corretamente suas funções e proteja contra doenças que talvez ainda nem sequer tenham encontrado cura ou tratamento. Mas é de suma importância que seja nutritivo e com pouco teor calórico, pois talvez causaria efeitos contrários ao esperado. Por isso nosso blog corpo perfeito, tem incentivado a todos que além de se dedicar uma boa rotina de atividades, tenham em sua mesa refeições protéicas, então aprenda hoje mais uma dela que é o smoothie tropical que pode fazer parte de sua nova reeducação alimentar e foi comprovado que sua eficácia vai além da parte externa, mas para todo o corpo. Veja a receita!

Como Consumir o Smoothie Tropical Saudável

As formas de consumo podem ser feitas em diferentes horários do dia pelo fato de não atrapalhar de forma alguma as refeições mais sólidas. Se iniciasmoothie-tropicalndo quando estiver de jejum, que ocorre ao acordar pelo fato de que sentirá fome e irá repor a energia perdida. No café da manhã, é comum fazer uso de café preto e derivados da cafeína, de modo que substituir por essa dica acima é ideal.

Além disso, é normal a grande maioria das pessoas sentirem vontade de comer algum doce como sobremesa, sendo assim opte pelo smoothie que promove a saciedade para que não abuse nas chamadas besteiras que tende ser mais calóricos do que o normal. Por fim, na ceia que ocorre pouco antes de dormir é excelente e não sentirá fome mais tarde, o que atrapalharia seu novo cronograma alimentar.

Receita do Smoothie Tropical Saudável

Ingredientes

  • Suco de limão
  • Uma banana
  • Meia xícara de pedaços de manga
  • Gelo picado
  • Uma xícara de água de coco
  • Meia xícara de iogurte natural desnatado
  • Mel ou agave
  • Meio mamão sem casca

Como Fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Quando estiver cremosa, se desejar acrescente leite integral ou mais gelo para ter a textura que queira.

Benefícios do Smoothie Tropical Saudável

O fato de todos os ingredientes conter baixo teor de calorias, auxilia para que emagreça com saúde e sem causar nenhum tipo de efeito colateral. Aos que tem estomago sensível, promove uma boa barrigadigestão para que não tenha constipação ou inchaço. As vitaminas e substancias antioxidantes evita o acumulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos, impedindo o aumento do colesterol ruim ou LDL, que levariam a ataques cardíacos ou até mesmo derrames que deixam seqüelas por um bom tempo.

Além disso, a vitamina C protege os joelhos e articulações para que evite quedas indevidas ou fraturas dos ossos. O triptofeno  é essencial para a formação da serotonina que é o hormônio fundamental para relaxar e melhorar o humor, para que tenha dias mais produtivos. Por fim, ter o corpo que sempre desejou e usufruir a vida com mais disposição, tanto nos relacionamentos profissionais como pessoais.

Por que a alimentação não deve ser negligenciada? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia

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