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Suco Pós Treino Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

2015-emagrecendoTudo mundo sabe que a alimentação pré-treino treino é extremamente importante em qualquer exercício físico, mais principalmente quando os movimentos exigem força como o treino aeróbico é essencial consumir alimentos em boa quantidade como carboidrato para você não parar seu treino pela metade por causa da fraqueza, ou cansaço precoce se alimentar corretamente é muito importante para um treino de excelência, o mundo inteiro sabe da importância da refeição antes do treino, porem e depois do treino o que é mais indicado a consumir, com a energia que gastamos ficamos com fome além do comum e as vezes começamos a devorar tudo o que aparece pela frente, uma boa alimentação pós treino é ideal para que o treino consiga o efeito desejado, na hora de escolher o que consumir pós-treino,  beba o suco a seguir que ajuda a emagrecer e hidratar o organismo repondo as energias perdidas. Confira!

Receita

Ingredientes:

  • 4 pedaços médios de Beterrabasuco-emagrecedo
  • 1 maça
  • 1 colher de sopa de quinua
  • ½ de cenoura
  • 150ml de água de coco

Modo Preparado:  pegue  todos os ingredientes escolhas aqueles que não estão machucados ou com aparência velha, coloque todos os ingredientes para bater no liquidodificador sem casca é muito simples de fazer, deixe bater por 5 a minutos em seguida consuma, se achar necessário coe.

Como Consumir

Acho que ficou claro que o suco acima deve ser consumido após o treino intenso para hidratar seu corpo e repor as energias perdidas,  os ingredientes desse suco  são essências para pessoas que desejam emagrecer pois seus nutrientes auxiliam na perda de peso, o suco deve ser ingerido sem açúcar mais caso melhorar o sabor acrescente de 2 a 3 gotas de adoçante,  o que esse suco tem de bacana é que ele consegue ajudar os músculos a se recuperar já que na hora do treino eles se expande na hipertrofia,  onde a consequência desse ato é a dor esse suco pode ajudar seus músculos se recuperarem mais rápido. Fica a dica então beba o suco acima após seus treinos sendo qualquer um envolvendo atividade física consuma-o, ele ira te ajudar a  hidratar seu corpo e ainda auxiliar no emagrecimento, fazendo você ter menos fome e por isso emagrece mais rápido.

BenefíciosSuco Pós Treino Para Emagrecersuco-emagrececendo-2015

O suco contem água de coco que é super importante para a hidratar seu corpo e repor os líquidos perdidos com atividade física, a maça é rica em pectina que ajuda seu corpo a se livrar das más toxinas ocasionando uma faxina do seu organismo, ela também pode proporcionar melhor digestão acabando com o congestionamento intestinal, deixa a pele mais bonita e protege ela contra o radicais livres, combate ao envelhecimento precoce além de ser rico em vitaminas e nutrientes.

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    suco pós treino para emagrecer;

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