Exercícios

Taekwondo Para Emagrecer – Como Funciona e Benefícios

taekwondoAcho que ficou claro a importância das lutas na vida de quem deseja emagrecer, só que as pessoas acreditam que somente o Muay Thai é que queima calorias e ajuda a definir os músculos isso é um grande engano, hoje queremos abrir os teus olhos em relação ao Taekwondo essa luta das artes marciais te ajuda a eliminar cerca de 2 quilos por mensalmente, mais caso você tenha uma boa alimentação e seja um atleta dedicado sem dúvidas você vai perder uns 5 quilos por mês, a luta em si trás inúmeros benefícios para o corpo e mente. Se você está atrás de uma atividade física indicamos sem reservas o Taekwondo fora que aprender a se defender nunca é demais, quando for a uma academia não se esqueça de avisar ao seu professor ou mestre que deseja somente emagrecer nada de competir, mais caso pego o gosto pela porque não. Confira!

Como Funciona

O Taekwondo significa caminho dos pés e das mãos traduzindo para otae português ele é de origem coreana, e está no Brasil a menos de 50 anos mais logo de inicio já foi um sucesso a pouco tempo foi introduzido nas Olimpíadas mais aqui já temos atletas mundialmente reconhecidos. Na luta o competidor deve atacar o adversário com pés e mãos para mancar pontos e leva-lo ao nocaute, os chutes podem tocar qualquer parte do corpo acima da cintura lembrando que deve estar coberta por protetores para não aumentar as lesões já os socos só podem acertar o peito do adversário. Veja no vídeo abaixo como funciona uma aula de Taekwondo.

O vídeo acima ensina qual o treinamento de chutes e socos à força que deve ser depositada em cada movimento, o lutador não pode agarrar ou empurrar o adversário nem bater abaixo da cintura essas atitudes desclassifica o competidor, em si a luta é parecida com o boxe, pois quando o adversário cai no chão ele tem 10 segundos para se levantar caso isso não aconteça a pessoa que lançou o golpe ganha por nocaute. A luta em si é extremamente intensa totalmente indicada para quem precisa perder algumas gorduras suando a camisa.

Benefícios Taekwondo Para Emagrecer

taekomenvoPara os que necessitam emagrecer com um treino intenso você consegue emagrecer certa de 2 a 5 quilos mensalmente. Os lutadores de Taekwondo ganham de brinde praticando a luta flexibilidade e alongamento dos movimentos. Mais agilidades e reflexo excelente. Você trabalha as pernas, costas, abdome e muitas outras partes como cintura um corpo enxuto, magro e forte é o acontece quando você começa a praticar a luta. Melhora coordenação motora. Para mulheres fiquem despreocupadas você não vai ficar musculosa. Melhora o condicionamento físico. Se você deseja um abdome durinho e forte essa é sua chance.

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