Torta de Espinafre Com Cogumelos – Receita e Como Consumir

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A torta de espinafre com cogumelos é uma receita muito simples de preparar além de ser muito saudável, ela também nos oferece bastante vitaminas. Confira como consumir.

Se você segue uma dieta sabe o quanto é difícil conseguir consumir somente os alimentos que fazem bem para nossa saúde, pois as vontades do chocolate e diversos tipos de doces começam a surgir e se você consome todos os dias as mesmas alimentações a porcentagem de você desistir da sua dieta são grandes. Por este motivo é fundamental que você varie seu cardápio, para que você tenha todas as opções de variedades que desejar. A torta de espinafre com cogumelos é uma receita excelente para consumir no dia a dia. Confira mais a seguir.

Receita da Torta de Espinafre Com Cogumelos

Ingredientes

• 1 maço de espinafre picado.
• 4 ovos.
• 1 xícara de chá de ricota light.
• 2 xícaras de chá de queijo parmesão light ralado.
• 2 xícaras de chá de cogumelos picados.
• 4 cebolinhas picadas.
• 1 colher de chá de orégano.
• 1 colher de chá de manjericão seco.
• Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 200ºC em um recipiente misture o espinafre, os ovos, a ricota, o queijo, os cogumelos, as cebolinhas, o orégano, o manjericão, e os temperos a gosto e despeje a mistura em uma forma e leve para assar por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar. Sirva morna.

Como Consumir a Torta de Espinafre Com Cogumelos

Esta torta é uma excelente para todos que estão seguindo uma dieta, mas principalmente para aqueles que amam torta que é um prato bastante popular, todos podem consumir. Se você deseja começar o dia com um belo café da manhã, você pode consumir com um chá ou um suco natural, caso prefira consumir nas principais refeições como o almoço e jantar também é uma boa opção. Agora você pode se alimentar bem e levar esta receita para todos os lugares, seja no serviço ou na escola.

Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha