Receitas

Torta Fit de Frango Com Farinha de Linhaça na Dieta – Receita

A torta fit de frango com farinha de linhaça é excelente para fazer parte da dieta, visto que contem poucas calorias e gera saciedade. Note através do blog como é simples a receita e as diferentes formas de consumir.

Uma porcentagem muito alta de pessoas em todo o mundo sofrem com problemas de sobrepeso e isso afeta diferentes áreas da vida, em especial a pessoal por alterar a auto-estima já que alguns não tem disposição para atividades simples e não se sentem confiantes com sua aparência. Porém, diante dos avanços que ocorre a cada dia, o que não falta são ajudas para acabar de uma Torta-Frango-sem-gluten-01vez por todas com essa questão, não necessariamente tendo que gastar valores exorbitantes ou realizar coisas ao extremo que poderia trazer danos futuros até mesmo para a saúde. Entre as características que tem de ser reformulada, envolve a alimentação que tem ligação direta com o ganho ou perca de peso e não apenas as dietas fazem com que melhore, mas substituir opções no dia a dia, já promove grandes resultados. Um exemplo que vamos salientar e que ajudou a alguns que passavam pelo que mencionamos no inicio do parágrafo, é a torta fit de frango com farinha de linhaça que são dois ingredientes ricos em nutrientes, saiba como preparar e o faça sempre que desejar.

Como Consumir a Torta Fit de Frango

Mencionamos constantemente que o cardápio de cada pessoa varia de acordo com as suas necessidades, que nem sempre são os mesmos entre um e outro. Há quem opte por incluir nos lanches da manhã e da tarde, que é primordial que seja algo light para não afetar a busca do seu objetivo e que sacie até as próximas que vão ser realizadas e não exceda o limite estipulado para cada uma.

Não obrigatoriamente precisa ser todos os dias, até porque a dezenas de opções indicadas pelos nutricionistas para fornecer vitaminas para o corpo, como frutas, sementes e bebidas a base de soja. Então uma vez por mês é excelente e para quem come algo na ceia ou pouco antes de almoçar, também é indicado para que prepare por assim dizer o estomago e nas horas posteriores não coma guloseimas.

Receita da Torta Fit de Frango Com Farinha de Linhaça

Ingredientes

  • Uma pitada de salreceita-torta-frango-fit-quinoa-sem-gluten-dieta-540x540
  • Três colheres de sopa de farinha de trigo integral
  • Meia xícara de chá de clara de ovo
  • Duas xícaras de leite de soja
  • Três colheres de sopa de aveia em flocos ou farinha de aveia
  • Um dente de alho amassado
  • Um ovo inteiro
  • Duas colheres de sopa de linhaça ou farinha de linhaça

Modo de Preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes, adicione uma colher de fermento no final e bater mais alguns segundos. Unte a forma com óleo de linhaça e acrescente a mistura que foi feita. Deixe cerca de meia hora no liquidificador na temperatura de 180º e recheie com frango desfiado e queijo minas light e tomate.

Faz uso da farinha de linhaça? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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