Treino Para Endomorfo – Como Identificar e Exercício
Existem 3 biótipo, Mesomorfo que é forma atlética boa parte das pessoas no mundo deseja ter esse tipo fisico, o ectamorfo quando você tem pernas e braços finos e demora algum tempo para definir seus músculos, e o endormorfo pessoas que tem tendência ao acumulo de gordura no corpo inteiro, eles são muitos conhecidos pois seus tem uma pequena dificuldade em definir seus músculos, já que na maioria das vezes ele tem forma de bolinha, o seu ponto forte é que sua estrutura óssea é mais resistente do que as outras e também são largos. E quando ganha massa muscular o desenho do seu corpo fica mais definido do que o ectamorfo e Mesomorfo. Existem muitos benefícios e desvantagens em ser endormorfo como os outros biótipos citados acima, conheça qual seu tipo físico e qual o treino ideal, hoje nos iremos falar dos endormorfos. Confira!
Como Identificar
Veja na imagem abaixo qual é o seu biótipo, e descubra lendo o restante do post o melhor treino para os endormorfos. Confira!
Exercicios
Veja no vídeo abaixo quais exercícios são ideais para pessoas endomorfas. Verifique!
Dizem que a maioria dos endormorfos tem uma tendência a ser gordinhos porque são descendentes de europeus ou vindos de países frios, assim eles se alimentavam de comidas gordurosas e quentes para armazenar energia quando soube dessa informação achei muito interessante, o melhor remédio para os endormorfos é fazer um treino onde eles possam acelerar o metabolismo para a queima de gordura seja eficaz, além desse tipo de treino aumentar os níveis hormonais onde a consequência é ficar mais definido. Uma dica é alternar seus treinos para causar uma confusão com seus músculos e crescerão mais rápido, porem senhoritas endomorfas para vocês conquistarem uma barriga tanquinho, lisinha longe de gorduras você vai precisar de uma boa alimentação e treinos intensos já que vocês tem uma tendência maior em ter gordura abdominal.
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