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Vitamina de Banana Com Café Emagrece – Como Consumir e Receita

A vitamina de banana com café é uma das dicas principais dos nutricionistas visto que emagrece. Aprenda como preparar a receita lendo aqui no blog para incluir em sua rotina alimentar!

Nem sempre é possível realizar todas as refeições corretamente devido a correria do dia a dia, mas de modo algum se deve deixar de lado para que não prejudique até mesmo sua saúde. Por isso, cada vez mais profissioreceita-de-vitamina-de-banananais tem criado alimentos que seja possível levar e consumir a qualquer momento onde quer que esteja, sem ter de se preocupar em ser totalmente calórico, pois a versão fitness é levado em conta. Vamos ensinar um exemplo hoje para o café da manhã que é a primeira e principal, repondo nutrientes que são de extrema importância para o corpo e a falta deles fará com que coma exageradamente durante o dia por não estar bem saciado. Se trata da vitamina de banana com café, que pode parecer uma junção totalmente inadequada, mas teve a comprovação do quanto é de ajuda aos que anseiam ter o corpo perfeito, veja mais a seguir!

Como Consumir a Vitamina de Banana Com Café

Não há regras para os horários de consumo, embora a recomendação principal é no período da manhã, quando ainda estiver de jejum ou trocar a bebida do café por este. Aos que realizam algum tipo de dieta ou tenham tido a indicação de comer de cinco a seis vezes por dia, possuem os lanches intermediários que precisam ser leves para não atrapalhar os próximos e este é ideal.

De forma alguma troque as refeições mais sólidas por este, para não privar o organismo de componentes de extrema importância, como vitaminas A, B, C ou K que protegem o sistema imunológico de certos problemas. Por fim, na ceia pouco antes de dormir para que não sinta fome de madrugada.

Receita da Vitamina de Banana Com Café

Ingredientes

  • Três pedras de geloSONY DSC
  • Seis a oito pedaços de banana
  • Meio copo de leite
  • Uma xícara de café

Como Preparar

Primeiramente deixe a banana congelando de um dia para o outro ou por algumas horas, para que tenha bastante consistência. Se fizer deste modo, então não há necessidade de colocar gelo, apenas se não ocorrer esse passo. No liquidificador leve todos os ingredientes mencionados e bata por alguns minutos, se desejar o leite de soja é excelente para o emagrecimento.

Já preparou alguma receita similar? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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