Vitamina de Espinafre e Aneto Emagrece? – Receita e Benefícios
A vitamina de espinafre e aneto já fez parte do seu cardápio alimentar? Caso ainda não, descubra em nosso blog quais os benefícios provindos da mesma e se realmente emagrece conforme alguns mencionam.
Com certeza já deve ter passado pela experiência de chegar em casa após um dia de trabalho ou estudos, mas que ainda precisaria ir para
a academia e não tinha mais disposição ou energia alguma e acabou optando por ficar na cama descansando. Isso é comum ocorrer com muitos ou o inverso, de ter de acordar bem cedo para fazer os exercícios e então logo após ir para os afazeres dos dia mas que o sono falou bem mais alto. De acordo com especialistas da área da saúde, algumas dicas básicas como por exemplo bebidas naturais que além de super nutritivos podem gerar energia suficientes para este aspecto principal da nossa vida e de todos que procuram sempre estar em forma. Uma delas vamos trazer a atenção em nosso blog hoje que é a vitamina de espinafre e aneto que para quem não conhece também é chamada de endro e possui diferentes finalidades, mas será que emagrece? Veja a resposta lendo nosso post completo.
Como Consumir a Vitamina de Espinafre e Aneto
Embora seja uma das vitaminas mais saudáveis, não se deve ser ingerida várias vezes no dia como se dá com os sucos que mencionamos regularmente em nosso blog. Visto que alguns componentes podem ser fortes para o organismo caso não tenha se alimentado corretamente dentro dos horários estabelecidos e que sejam costumes de alguns realizar todo dia.
No café da manhã é uma excelente dica no lugar do café ou qualquer outro que beba mas que seja a base de cafeína, que pode ser eficaz para manter acordado mas que pode ocasionar outros efeitos. Também como sobremesa do almoço e jantar que é comum o corpo pedir algum tipo de doce após este. Por último, entre uma semana e outra no lanche da tarde com bolachas integrais que saciam a fome de modo pleno.
Receita da Vitamina de Espinafre e Aneto
Ingredientes
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Uma maçã verde
- Uma colher de sopa de mel
- Dez brotos de espinafre ou folhas médias e moles
- Um copo de água
- Uma cenoura
- Uma colher de sopa de aneto
Como Fazer
Coloque o aneto em infusão com um copo de água, deixe pelo menos quinze minutos no fogo e após deixe descansando para coar. Lave a maçã e corte em quatro partes, não esquecendo de tirar as sementes, lave a cenoura e o espinafre e corte em pedaços pequenos para ficar mais fácil e por último leve todos ao liquidificador e deixe batendo por alguns minutos e está pronto.
Benefícios da Vitamina de Espinafre e Aneto
Gera energia que foi um dos aspectos que demos ênfase no inicio para as atividades do dia a dia, tem a função de saciar sempre que sentir fome nas horas indevidas ou que ainda estejam próximos das refeições mais só
lidas. A alta quantidade de antioxidantes naturais recupera a força física e nutre os músculos graças ao cálcio, magnésio, zinco e outras fontes de vitaminas A, C, K e alguns mais.
Até relacionado a saúde se torna melhor, melhorando a resistência cardíaca e evita o aparecimento de determinadas doenças, não apenas as que estejam envolvidas o ganho de peso. Combate infecções e inflamações e osteoporose que é ocasionada pela deficiência do cálcio e outros resultados que fará com que aumente a auto-estima que é primordial no dia a dia.
Que outras vitaminas costuma preparar em seu cardápio? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
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