Dieta da Eva Mendes Emagrece – Como Funciona e Cardápio

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A dieta da Eva Mendes é simples e pode ser seguido por todos que anseiam emagrece de modo pleno para aproveitar os dias ensolarados que estão por vir. Confira em nosso blog como funciona para que inclua o cardápio na sua rotina alimentar o quanto antes.

Observamos diariamente na mídia que muitos famosos a cada dia que passam ficam cada vez mais belos, com o corpo perfeito livre das gordurinhas, estando com a bela silhueta que é evidenciado no uso de roupas mais justinhas e até mesmo sem ter nenhum tipo de estrias e varizes que é a grande preocupação entre o público feminino. Há talvez quem mencione que pelo fato de terem uma boa renda, acaba se tornando fácil e recorrem a métodos mais específicos mas não necessariamente é devido aos valores que isso se da. Uma forma bastante eficaz é através de dieta que reformula a alimentação e substitui todos os que são mais calóricos por opções light e uma que pode ser seguida por você é o da atriz Eva Mendes que é considerada uma das referencias quando se trata de beleza e belos atributos. Descubra como funciona e cada aspecto envolvido para que perca peso sem causar danos a saúde que tem de ser a prioridade a se levar em conta antes de qualquer tipo de mudança e tenha apenas resultados positivos.

Como Funciona a Dieta da Eva Mendes

Ela menciona que se concentra em sua dieta de dentro para fora pelo fato de que imagina o que está alimentando o seu corpo e a quantidade de água consumida para que seja o suficiente para eliminar as toxinas prejudiciais. Embora a carne deva ser deixado de lado, pode se caprichar na variedade de peixes e trocar pão e os que contem alto teor de gordura por opções integrais, como macarrão, arroz e pão.

Por dia faça cerca de cinco a seis refeições que é o tempo suficiente para que o organismo faça a digestão e não tenha tempo de ter fome excessivamente, o que faria com que se alimentasse acima da quantidade ideal. Procure conciliar com atividades físicas para que perca peso mais rapidamente e tenha mais disposição para o seu dia a dia e não se esqueça de ingerir saladas na quantidade que desejar visto que é light e de forma alguma causa efeitos inversos.

Cardápio da Dieta da Eva Mendes

Café da Manhã

• Duas fatias de pão integral
• Um copo de suco de laranja com acerola
• Uma colher de chá de creeam cheese light

Lanche

• Dois bolinhos de cenoura

Almoço

• Salada de agrião a vontade
• Uma colher de arroz integral
• Uma concha de feijão
• Macarrão alho e óleo
• Um filé de peixe

Lanche

• Um copo de vitamina de abacate com leite de arroz

Jantar

• Um filé de frango
• Uma colher de arroz branco
• Uma concha de feijão
• Salada de tomate
• Um pedaço de suflê de espinafre

Ceia

• Uma xícara de chá de hortelã

A dieta pode ser seguida por qualquer pessoa? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia