Dieta da Mari Reis Elimina 3kg – Como Funciona e Cardápio

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A dieta da musa Mari Reis está sendo bem aderida visto que elimina cerca de 3kg. Para você que deseja acabar de uma vez por todas com as gordurinhas a mais, veja como funciona para que possa seguir corretamente e sentir os resultados.

Constantemente surgem métodos para serem utilizados ou praticados por todos que desejam emagrecer sem ter que abrir mão por completo de hábitos que tinha o costume de realizar anteriormente. Mas, não se pode negar que não é nada fácil, sendo preciso ter dedicação e bastante foco para que não desista no meio do caminho diante dos desafios que naturalmente vão surgir e uma porcentagem alta acaba cedendo a eles. Um aspecto que acaba sendo a prioridade quando se trata das mudanças é a alimentação, que durante certa fase da vida de cada um não é saudável e nem regrada, normalmente pela correria do dia a dia e não ter tempo suficiente para preparar opções light de acordo com o que os nutricionistas recomendam. Um exemplo de quem notou essa necessidade e iniciou desde bem nova, sendo hoje uma das mulheres mais belas é a musa fitness Mari Reis, que praticava musculação desde bem nova e passou a ter uma rotina alimentar de acordo com o seu organismo. Observe em nosso blog a dieta seguida por ela, para que possa fazer uso em seu lar e sentir as vantagens positivas e elimina até 3kg.

Como Funciona a Dieta da Mari Reis

É totalmente regrada, ao qual o plano alimentar de cada um pode variar bastante de acordo com cada pessoa, o que se torna importante consultar especialistas antecipadamente. Normalmente os alimentos são sempre os mesmos, o que muda é a quantidade de cada um, alterando para se adequar ao objetivo estipulado. Por dia devem ser realizadas seis refeições, de três em três horas, com altos níveis de proteína magra e carboidratos que é o ideal para se ter uma boa digestão.

Um segredo importante quando bater a vontade de comer as chamadas guloseimas que apesar de deliciosas, são bombas calóricas, é procurar receitas similares mas totalmente light. Procure beber bastante liquido durante o dia, em especial água para eliminar todas as toxinas que passam a se acumular no corpo e podem contribuir para o ganho de peso. Por fim, não fazer uso de bebidas alcoólicas que parecem inofensivas, mas que já foi comprovado que prejudica e muito para quem está de dieta.

Cardápio da Dieta da Mari Reis

Café da Manhã

• Um copo de suco verde
• Duas fatias de pão integral
• Duas fatias de presunto

Lanche

• Um copo de suplemento whey protein

Almoço

• Um peito de peru
• Uma colher de arroz integral
• Uma concha de feijão
• Salada de beterraba a vontade

Lanche

• Um mamão papaia

Jantar

• Um pedaço de carne bovina
• Uma colher de arroz branco
• Salada de grão de bico
• Uma concha de feijão branco

Ceia

• 100g de inhame

Por que as dietas são diferenciadas? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até logo!

Autora: Amélia