Dieta William Bonner da Globo Para Perder 7Kg em 3 Meses – Cardápio

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A dieta do apresentador William Bonner da Rede Globo está sendo uma das mais procuradas na internet. Veja como funciona para que assim como ele, possa perder 7kg em 3 meses para ter o corpo perfeito.

Tem se tornado cada vez mais comum, grande parte das pessoas optarem por reformular a alimentação que tinha o hábito de ingerir diariamente para eliminar os quilinhos a mais. Isso porque de acordo com alguns profissionais da área, de nada adiantaria praticar inúmeras atividades físicas e acabar exagerando nas guloseimas que são bombas calóricas e poderia afetar até mesmo a saúde. Os que estão sempre a frente das telinhas e mesmo os que não sejam tão famosos assim estão entre os que criam algum tipo de dieta juntamente com seu nutricionista para diminuir o peso e acabar sendo exemplo para as demais que desejam emagrecer. Uma referência que vamos dar atenção hoje é o tão conhecido William Bonner que apresenta o Jornal Nacional diariamente e que seguindo esse novo cardápio, passou a perder cerca de 7kg em até 3 meses de modo que se sente mais disposto para as atividades seculares e aproveitar melhor com a família, veja as características para que siga a partir de hoje.

Como Funciona a Dieta William Bonner da Globo

Sua ajudadora para que alcançasse a meta final foi uma nutricionista renomada que está sempre dando dicas do que comer e do que evitar por completo. Sua alimentação é totalmente personalizada que pode até mesmo otimizar os exercícios que cada um gosta tanto de fazer. Uma regra principal que se aplica a qualquer uma delas é se alimentar de três em três horas, que é o tempo ideal para o organismo fazer a digestão.

Procure assim como o âncora ingerir bastante água para eliminar as toxinas que são prejudiciais e possa ter a limpeza do intestino. Como fazer uso de todo tipo de frutas que são nutritivas e tem suas vantagens tanto para eliminar as gordurinhas, como para evitar o aparecimento de algumas doenças. Abaixo verá um exemplo do que pode estar em suas refeições, mas não obrigatoriamente tem de seguir a risca.

Cardápio da Dieta William Bonner da Globo

Café da Manhã

• Um copo de suco rosa com cenoura
• Duas torradas integrais
• Cream cheese light

Lanche

• Uma maçã

Almoço

• Um filé de peixe
• Uma colher de arroz integral
• Uma concha de feijão
• Salada a vontade

Lanche

• Uma tâmara

Jantar

• Omelete com espinafre
• Uma colher de arroz branco

Ceia

• Um copo de vitamina de banana

O que as dietas tem em comum? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia