Salada Light de Trigo Com Maçã e Alho – Como Consumir e Receita
A salada light de trigo com maçã e alho é uma ótima opção para quem deseja emagrecer se você pretende ficar com seu corpo perfeito, conheça aqui a salada rica em muitos benefícios e vitaminas que promovem a perca de quilos de forma natural, veja aqui como ele age no organismo e seus benefícios.
Está salada aumenta a saciedade por causa da grande quantidade de fibras e proteínas contidas no trigo, assim você irá perder uns quilinhos sem sofrimento de passar fome ou de ficar com a barriga roncando, ajuda a diminuir as taxas de açúcar no seu organismo, melhora o funcionamento do seu intestino combatendo ao inchaço abdominal vindo do congestionamento, e também ajuda no aumento da produção das boas bactérias no intestino, diminui a produção do mal colesterol, você consegue ficar com seja corpo perfeito e eliminar uns quilinhos de forma simples, em questão de segundos a receita fica pronta e você desfrutar dos benefícios descritos acima.
A salada light de trigo com maçã e alho também tem ação termogênica onde aumenta a temperatura do seu corpo favorecendo na queima do tecido adiposo, também protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, fora que é rica em proteínas que ajuda no desenvolvimento da massa muscular magra, agora você consegue entender a importância deste salada no seu processo de emagrecimento? Não perca mais tempo acrescente ela no seu dia a dia. Confira!
Como Consumir a Salada de Trigo com Maçã e Alho
O consumo vai ficar o seu critério você pode consumir está receita tanto no seu almoço quanto na
janta, podendo ser a entrada ou a própria refeição isto vai variar de acordo com o seu objetivo ou quantos quilos você deseja perder, emagrecer com o consumo desta salada é uma questão de tempo, porém ela não faz milagres, mesmo ela tendo muitos benefícios que levam ao emagrecimento é de extrema importância que você mantenha uma alimentação balanceada e também pelo menos duas vezes na semana, assim você além de emagrecer também vai definir seu corpo.
Receita da Salada Light com Maçã e Alho
- 2 folhas de louro
- 1 colher de sal
- 2 maçãs Granny Smith descascadas e picadas
- 2 colheres de suco de limão
-
4 dentes de alho descascados e em lâminas finas
- 1 xícara de trigo integral em grãos
- 6 colheres de suco de maçã
- 1 colher de azeite de oliva
Modo de Preparo:
Lave o trigo, coloque em uma panela de pressão com 3 xícaras (chá) de água e o louro. Tampe e cozinhe por 20 minutos ou até o trigo ficar macio. Retire do fogo. Tire a pressão da panela e abra. Despeje sobre uma peneira e deixe escorrer.
Em uma tigela com ½ litro de água, coloque os pedaços de maçã e o suco de limão. Reserve.
Disponha em uma frigideira o alho e o suco de maçã. Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos. Retire do fogo. Junte o azeite de oliva e o sal. Arrume em uma saladeira o trigo, a maçã e regue com o molho. Sirva com agrião.
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