Torta de Granola e Iogurte – Como Consumir e Receita
A torta de granola e iogurte é uma das opções mais indicadas para quem está de dieta ao sentir vontade de degustar algum tipo de doce. Veja como é simples a receita para que possa consumir sempre que desejar.
Não se pode negar que todos gostam dos pratos doces e que são preparados com ingredientes fáceis e deliciosos. Mas par
a quem deseja eliminar as gordurinhas, pode se tornar um grande inimigo por fazer com que o ganho de peso aumente de forma rápida. Por isso estão ocorrendo as substituições para que não perca sua essência e continue saboroso. Uma das alternativas é a granola que aos que realizam a reeducação alimentar, é o que tem de ser ingerido com freqüência e satisfaz o apetite, de modo que não sinta fome nas horas posteriores e evita o aparecimento de problemas de saúde decorrente das mudanças nas medidas.Vamos ensinar como preparar a torta de iogurte com essa opção descrita acima que de acordo com os nutricionistas é uma junção que proporciona vantagens tanto a curto como a longo prazo. Saiba como é simples!
Como Consumir a Torta de Granola e Iogurte
As formas de consumo fica a critério de cada um que tem de avaliar quais os melhores horários e indicações do seu nutricionista em relação a estes. Há quem opte por ingerir após cada uma das refeições mais sólidas, como café da manhã e almoço que é comum sentir vontade de algum doce, mas não exagere na quantidade para que não acabe prejudicando sua dieta.
Ainda nessa questão, realizam cerca de cinco a seis refeições ao dia, o que envolve os lanches intermediários e se torna excelente, visto que é leve e sacia de forma parcial, que é o adequado para que não atrapalhe as próximas que serão feitas. No período da noite é preciso tomar cuidado pelo fato de que alguns organismos ficam agitados por assim dizer e não permitiria que tivesse um bom descanso e isso está intimamente ligado ao ganho ou perca de peso.
Receita da Torta de Granola e Iogurte
Ingredientes
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Suco de limão
- Um envelope de gelatina sem sabor
- Dois potes de iogurte desnatado
- Uma xícara de granola light
- Duas colheres de adoçante culinário
- Uma colher de essência de baunilha
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador com exceção da granola e bata por três minutos e deixe ao lado. Na forma despeje a granola no fundo, cubra com o creme e leve a geladeira. Deixe esfriando por mais ou menos duas horas ou até que fique bem consistente e acrescente frutas se assim desejar.
Que receita doce e light tem feito parte do seu cardápio? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
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