Receitas

Almôndega Fit – Receita e Benefícios

Procurando por opções de pratos deliciosos e saudáveis para a sua dieta? Veio ao lugar certo. Acompanhe o nosso post até o final e aprenda como fazer a almôndega fit, fácil e muito saborosa.

Uma vida feliz é onde se tem comida, não é mesmo? Comida sempre faz bem para o humor de todo mundo, por isso é comum ficarmos estressados quando estamos com fome. O problema é, saber se controlar. Mesmo se você não deseja emagrecer, é muito importante que selecione o seu cardápio, tendo nele apenas pratos saudáveis e com poucas calorias. Alimentos calóricos são sim, muito bons, mas quando começamos a comer, não paramos, e aí que devemos se preocupar por conta dos problemas de saúde que isso poderá causar. Busque sempre por receitas saudáveis, como essa almôndega fit que vamos ensinar. A seguir, confira mais informações.

Receita da Almôndega Fit

A seguir, iremos ensinar como fazer a almôndega fit, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Logo em seguida, vamos explicar também quais são os seus benefícios.

Ingredientes:

  • 500 gramas de patinho (moído)
  • 1 ovo
  • 2 de farelo de aveia
  • 1 cebola (picada)
  • 3 dentes de alho (picado/amassado)
  • 5 ramos de alecrim (picado)
  • 1/2 xícara de salsa (picada)
  • 1 colher de mostarda dijon (francesa)
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo:

Dentro de um pote, misture aos poucos todos os ingredientes. Quando terminar de misturar, molde a mistura em bolinhas (o tamanho é da preferência de cada). Coloque dentro de uma forma untada com azeite e asse até dourar, ou cozinhe com o molho que quiser. Sirva-se quente.

Benefícios da Almôndega Fit

O alecrim é desintoxicante, traz benefícios para o sistema digestivo, trata mau hálito, melhora a circulação sanguínea e alivia dores. A alho ajuda na perca de peso, melhora a circulação sanguínea, é antibiótico natural, contém propriedades antioxidantes e reduz o colesterol. A cebola ajuda na perca de peso, é depurativa, fortalece os ossos, melhora a saúde do coração e é anti-inflamatória. O ovo melhora a saúde cardiovascular, é rico em proteínas e fortalece as unhas e cabelo.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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