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Chá de Berinjela Emagrece – Receita, Consumir na Dieta e Benefícios

berinjelaNa lista dos alimentos que mais nos auxiliam a perder peso está o gengibre e com certeza a berinjela! É claro que há outros que também são excelentes para a nossa dieta, mas a berinjela já se tornou uma aliada na vida das pessoas que desejam emagrecer e eliminar as gordurinhas indesejáveis. Há diversas maneiras de incluir o vegetal em seu cotidiano e hoje nós aqui do blog te ensinaremos como fazer um delicioso chá de berinjela que além de combater a celulite, regular o funcionamento do intestino e promover a saciedade, ainda emagrece! Confira a receita, como consumir na dieta e todos os benefícios a seguir:

 

Receita Chá de Berinjela

  • 1 Berinjela
  • 1 Litro de água

Primeiramente corte a berinjela em rodelas e adicione a água em uma panela. Coloque a berinjela na água e aguarde 15 minutos. Em seguida coe.

Você pode acrescentar mel ou limão para obter variedade na receita.

Consumir na Dieta

Há diversas maneiras de consumir a berinjela. É indicado que ela seja consumida com a casa, porque ela é muito benéfica cha-de-berinjelaao nosso corpo. Ao comprar este vegetal atente-se para a sua qualidade e compre os que estiverem sem manchas. As receitas que são mais feitas com a berinjela são: Tortas, cuscuz, saladas ou recheada. Outra receita muito conhecida é a lasanha feita a partir do vegetal, que além de ser saudável, ainda é uma ótima opção para um almoço em família. Você deve armazenar a berinjela na geladeira e de preferência dentro de um saco plástico.

Benefícios

O chá de berinjela nos ajuda a emagrecer porque ele produz a sensação de saciedade em nosso organismo e regula o funcionamento de nosso intestino. Mas engana-se quem pensa que os benefícios acabam por aí! A berinjela melhora a circulação sanguínea, é antioxidante, combate o stress diário, previne doenças cardiovasculares, fortalece os ossos, auxilia no funcionamento do metabolismo, contém poucas calorias, é rica em fibras, diminui o colesterol, é composta por muita água o que mantém o nosso corpo hidratado e até combate as celulites! É importante dizermos que tomar o chá e manter outros maus hábitos alimentares não adianta nada! É preciso que você mantenha uma dieta balanceada e pratique atividades físicas.

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