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Dieta de 7 Dias Diminui Acne, Cravo e Inflamações na Pele – Cardápio Completo

Conheça a dieta de 7 dias que diminui a acne, cravo e inflamações na pele porque você terá um excelente meio de combater esses problemas em apenas uma semana. Confira o cardápio completo.

A dieta de 7 dias que diminui a acne, cravo e inflamações na pele utiliza ingredientes que contém propriedades que atuam como antioxidantes fornecendo também diversas vitaminas. Em apenas uma semana você perceberá a mudança e isso será gerado por conta de uma alimentação que vai melhorar a saúde da sua pele. Nem sempre os produtos os quais você compra proporcionam um resultado que te agrada? Então siga essa dieta como um teste e comprove realmente que ela funciona. A nutricionista Bruna Benedetti, da Estima Nutrição que fica em São Paulo, que elaborou esse cardápio completo para te ajudar a renovar a área afetada por acne, cravo ou inflamação. Se você já utilizou de todos os métodos para deixar sua pele mais bonita e ainda não conseguiu um bom resultado, siga essa dieta. Acompanhe o cardápio completo.

Cardápio da Dieta de 7 Dias Diminui Acne, Cravo e Inflamações na Pele

A seguir você terá à disposição os ingredientes que fazem parte dessa alimentação rica em benefícios.

Dia 1

Café da manhã: 1 omelete de 2 claras recheado com cebola, cogumelos, espinafre e pimenta.

Almoço: 2 conchas de sopa de abóbora.

Jantar: 1 bife médio sem gordura e 4 colheres (sopa) de purê de couve flor.

Dia 2

Café da manhã: 1 fatia de pão integral e 1 colher (sopa) de creme de ricota.

Almoço:  3 colheres (servir) de salada de abacate com nozes.

Jantar: 3 pegadores de macarrão de abobrinha com cenoura, beterraba e brócolis.

Dia 3

Café da manhã: 1 copo (200 ml) de smoothie de goji bery.

Almoço: 1 posta de salmão assada com limão e ervas.

Jantar: 3 colheres (servir) de salada de atum com brócolis e quinoa.

Dia 4

Café da manhã: 1 iogurte desnatado e 1 fatia de melão.

Almoço: 1 prato (raso) de salada de folhas com feijão branco.

Jantar: 1 filé de frango assado com abacate e 2 pegadores de salada de pepino.

Dia 5

Café da manhã: 2 ovos cozidos e ½ mamão papaia.

Almoço: 1 prato (raso) de salada de tomate, pepino e amêndoas laminadas.

Jantar: 2 hambúrgueres vegetarianos e 4 palitos de nabo assado.

Dia 6

Café da manhã: 1 tapioca feita com 4 colheres (sopa) de goma e recheada com 1 colher (sopa) de atum.

Almoço: 2 colheres (servir) de escondidinho de abóbora com carne moída e 3 pegadores de couve manteiga.

Jantar: 2 pegadores de macarrão com frango, cogumelos e espinafre.

Dia 7

Café da manhã: 1 bowl médio de mingau de aveia com frutas vermelhas.

Almoço: 1 prato (raso) de salada verde e 4 tiras de frango grelhado.

Jantar: 1 posta de salmão assada e 5 aspargos.

Consiga uma pele saudável e livre de qualquer problema como espinhas ou cravos em pouco tempo seguindo essa dieta durante os 7 dias.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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