Alimentação

Iogurte Grego – Benefícios, Alimentação e Como Consumir

iogurte-grego-tradicionalO Iogurte é um alimento perfeito para todos os tipos de pessoas e faixas etárias, seja para qualquer dieta que a pessoa esteja direcionada a seguir, o melhor alimento para complementar a sua alimentação é o iogurte, pois ele apresenta inúmeros benefícios e que o corpo deve consumir todos os dias. No mercado, com essa grande proporção de benefícios e substâncias poderosas, existem vários tipos de iogurtes, desde o desnatado até mesmo os com sabores e que vêm acompanhados de frutas. O iogurte grego é uma grande novidade no mercado, e que apresente ótimos benefícios para você.

O iogurte é uma fonte rica de várias vitaminas e nutrientes que o corpo necessita todos os dias para poder ter saúde, e uma vida mais leve e saudável. O iogurte grego possui as mesmas características do iogurte comum, mas o seu diferencial está numa consistência mais cremosa e espessa, além de conter um sabor mais intenso e nutritivo. O iogurte (de origem grega) também é derivado do leite de vaca, assim como os outros, mas o seu diferencial está nas suas substâncias, ele possui mais proteína e cálcio e contém menos quantidades de sódio e carboidratos.

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É uma ótima opção para quem deseja seguir uma alimentação saudável, e opta por uma dieta mais equilibrada, pois ele ajuda a eliminar as gorduras do corpo, e como um grande benefício de todos os iogurtes, ele se concentra em afinar a cintura e deixar a mulher com um corpo de violão. Todos os tipos de iogurtes são totalmente benéficos para a saúde e o desenvolvimento do corpo, e isso ocorre, pois a concentração de vitaminas e nutrientes presente neles é enorme, e o iogurte grego concentra ainda mais esses aspectos, tornando a alimentação ainda melhor e deixando o corpo escultura.l.

Benefícios do Iogurte Grego

Como destacado antes, o iogurte grego é livre de carboidratos, e mesmo os produtos deste que são vendidos com acompanhamentos de frutas e outros ingredientes mais complexos, não possuem sódio, o que é perfeito para quem deseja conquistar o peso ideal e assim eliminar as toxinas do corpo. Ele, assim como todos os iogurtes ajuda a acelerar o metabolismo, contém vários tipos de vitaminas e ainda proporciona bem estar ao corpo.

Sendo muito precioso por sua quantidade de vitaminas, o iogurte grego contém complexo B – o que é perfeito para as mulheres, pois controla os hormônios -, possui vitamina D e dentre várias outras, alto teor de cálcio e ácidos graxos essenciais para o organismo. Além disso, seu nível de lactose é minúsculo, sendo um ótimo alimento até para as pessoas que são intolerantes a essa substância.  

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Ele é perfeito para estimular o funcionamento continuo do intestino, acelera o metabolismo, faz com que o organismo tenha uma digestão mais rápida e acelerada. Como todos os iogurtes, o grego também contém uma bactéria totalmente benéfica para o corpo, o que é capaz de proporcionar benefícios ótimos.

Para saber mais sobre os benefícios do iogurte, acesse o site Clicando Aqui e tenha ótimas informações.

Como Consumir

iogurte-e-frutasQualquer tipo de iogurte é recomendado consumir nos horários de intervalo das refeições mais importantes do dia (café da manhã, almoço e jantar), mas você pode consumir também no café da manhã, juntamente com outros alimentos.

Você pode fazer combinações maravilhosas para melhorar o seu cardápio e deixar o consumo dele mais saboroso, consumindo com frutas, granola, cereais, integrais, suco de frutas, gelatina, geléia light e outras opções maravilhosas.

Para saber como incrementar no sabor do seu iogurte grego e ter uma ótima refeição acesse o site Clicando Aqui.

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1 Comentário

  1. Flávia Pini disse:

    Gostei muito do artigo. Costumo fazer o iogurte grego em casa e ele faz parte da minha alimentação diária. Eu não fazia ideia dos inúmeros benefícios deste alimento. 

    Obrigada,

    Flávia

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