Sucos

Suco Emagrece e Aumenta Massa Muscular – Receita, Como Consumir e Benefícios

Conheça um incrível suco que irá te beneficiar de forma dupla. Ele vai te ajudar a emagrecer e vai aumentar sua massa muscular, além de outros benefícios. Quer aprender como fazer e como consumir? Mais informações a seguir.

Atualmente, em todo o mundo, muitas pessoas possuem um peso maior do que o seu IMC, em alguns casos chegando até a obesidade. Por conta disso, vemos pessoas que até entram em depressão por rejeitarem seu corpo. Já em outros casos, algumas buscam por ganhar massa muscular, para deixar o corpo com mais voltas. Agora imagine um suco que vai ajudar você a emagrecer e aumentar a sua massa muscular? Esse é o suco que vamos ensinar, que além de tudo isso, ainda vai aumentar também a sua imunidade. Para aprender como fazer, como consumir e os seus benefícios, leia nosso post até o final.

Receita do Suco

Ingredientes:

  • 1 colher de farinha de espinafre
  • 1 colher de farinha de batata doce
  • 1 colher de farinha de jabuticaba
  • 1 colher da farinha de maçã
  • 1 colher de farinha de limão
  • 1 colher de hibisco solúvel
  • 200 ml de água de coco

Modo de Preparo:

É bem simples, coloque todos os ingredientes dentro de um liquidificador e bata bem. Pronto, agora é só consumir.

Como Consumir o Suco

O suco deverá ser tomado duas vezes ao dia, antes das refeições principais do dia. Indicamos que uma das refeições seja a café manhã, pois nesse período você ainda está em jejum e isso vai acelerar a absorção dos nutrientes em seu organismo. Além dele, esteja também praticando exercícios físicos e dentro de um cardápio equilibrado, pois não vai adiantar nada consumir o suco mas ser sedentário e consumir calorias em excesso.

Benefícios do Suco

O limão vai ajudar na perca de peso, é diurético, colabora para a saúde do sistema digestivo, melhora o humor e o nosso hálito, além de ser anti-inflamatório. O hibisco melhora a pressão sanguínea, abaixa o colesterol, previne câncer, também ajuda na perca de peso, é antibacteriano e traz benefícios para a saúde da pele. A batata doce aumenta a massa muscular, também ajuda na perca de peso, é antioxidante, melhora a saúde da pele e a do coração. Já a maçã também ajuda na perca de peso, controla o diabetes, alivia dores de gastrite e é cicatrizante.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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