Treino Com a VersaClimber da Jennifer Aniston – Como Fazer e Benefícios
O treino com a versaClimber está sendo praticado pela atriz Jennifer Aniston e queima calorias rapidamente. Saiba em nosso blog o que é exatamente, como fazer e que outros benefícios podem ser sentidos.
O foco nos dias atuais tanto para os famosos, como pessoas comum que se preocupam com a beleza e há quem o faça por questões de saúde, envolve emagrecer. Não é algo que se consiga de um dia para outro visto que e
xige tempo e muito empenho, mas não é impossível de se alcançar essa meta. Visto que a rotina de todos é extremamente corrida, sobra pouco ou nenhum tempo para se dedicar a vida fitness, o que requer opções que se adéqüem a sua vida e com certeza há muitos deles que nem mesmo é preciso freqüentar a academia diariamente. Vamos trazer as atenção a algo que é praticado pela conhecida Jennifer Aniston que é o treino com a VersaClimber que ainda está sendo conhecida em nosso país, mas que gera resultados tantos internos que são os mais importantes, como externos. Aprenda como fazer abaixo para que inclua nos seus cuidados com o corpo e tenha as medidas que sempre desejou.
Como Fazer o Treino Com a VersaClimber da Jennifer Aniston
Esse aparelho não é o mesmo que a escada, nesta versão Climber é utilizado a parte superior do corpo para subir. O equipamento não é motorizado, de modo que a velocidade é determinada pelos movimentos da pessoa. Alguns optam por incluir o HIIT, que já vimos em post’s anteriores que é o treino intervalado de alta intensidade. Todos os membros inferiores e superiores são trabalhados ao mesmo tempo.
É importante salientar que não se deve ultrapassar o seu limite, já que poderia ocasionar efeitos inversos ao esperado. Faça um alongamento antes de começar para que os músculos se soltem e vão se acostumando com o novo ritmo. Assista ao vídeo abaixo como é feito e se desejar comece a praticar ao mesmo tempo em sua residência.
Benefícios do Treino Com a VersaClimber
Começando pela queima das calorias que se acumulam em diferentes regiões do corpo, onde são eliminados e ao mesmo tempo fortalecidos para que não tenha a terrível flacidez q
ue pode ocorrer com a perca de peso de uma hora para outra. Não sentirá dores excessivas que as vezes é bastante comum quando se inicia as mudanças nos exercícios físicos ou passa a trabalhá-los.
Outro aspecto é que evita o aparecimento de algumas doenças não ter o acumulo de gorduras nas artérias, que levaria ao colesterol ruim ou LDL, hipertensão e tantos outros que é comum. Notar estes resultados e saber disso, o motiva até mesmo a ter uma boa alimentação que está interligada a isso e disposição para sua rotina. O aumento da auto-estima ocorre e tantos outros que notará logo mais.
Já conhecia este treino? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
1 Comentário