Exercícios

Treino Funcional Thai Para Emagrecer e Definir – Como Funciona e Benefícios

funcional-muay-thaiExistem inúmeras modalidades de treinos que ajudam a proporcionar vários benefícios ao corpo, e cumprir o principal resultado que muitas pessoas procuram, que é o emagrecimento. Dentre todo um universo de atividades físicas, existe o Funcional Thai, uma categoria de exercícios que se relaciona com movimentos funcionais, juntamente com a luta Muay Thai. Essa modalidade foi criada com o intuito de proporcionar a queima de 1000 calorias por aula.

Nas aulas de Funcional Thai são realizados exercícios funcionais usufruindo do uso da bola, kettlebel e também da fita de suspensão, além de acoplar técnicas da famosa luta de muay thai, para poder proporcionar maiores resultados. O resultado que gera é, além de centenas de calorias queimadas em uma aula de apenas 60 minutos, a intensidade que os exercícios são realizados, o corpo acaba ganhando massa muscular e ficando definido.

Como Funciona do Treino Funcional Thai Para Emagrecer e Definir

funcional-thai-exerciciosAs aulas de Funcional Thai dura em torno de uma hora. Nesse tempo são realizados movimentos que aderem aos socos e chutes presentes na técnica de Muay Thai, e são feitos exercícios funcionais que usufruem de acessórios como fita de suspensão, medicine Ball – uma bola que possui uma alça -, fit Ball – uma bola usada principalmente para exercícios abdominais – e a famosa técnica kettlebel que tem ganhando uma grande ênfase em todo o mundo pelo fato de realizar exercícios intensos locais.

Com a aula de apenas 1 hora 3 a 2 vezes por semana, já na primeira aula a pessoa pode perder de 800 a 1000 calorias em apenas uma hora de aula realizada. Primeiramente é realizado o alongamento e aquecimento, onde a pessoa já inicia com abdominais, flexões e dentre outros movimentos que são intensos. O treino mescla exercícios funcionais com os de muay thai, por isso primeiro você realiza um funcional, e após isso parte para outros movimentos de socos e pressão que são da técnica da luta.

Benefícios do Treino Funcional Thai Para Emagrecer e Definir

exercicios-funcionaisOs movimentos são realizados com forma e muita velocidade, isso permite que a pessoa trabalhe mais a coordenação motora e tenha uma agilidade ainda maior. Assim os exercícios realizados contribuem para melhorar o condicionamento físico, fazendo com que a pessoa tenha mais energia e força.

Os exercícios são realizados 20 a 25 vezes cada um, sem intervalo e mudando somente o ritmo que eles são feitos, por isso proporciona uma queima ainda maior de gordura, permitindo que o corpo emagreça de forma progressiva com os treinos contínuos de Funcional Thai. Além de tudo, essa modalidade também resulta em ossos fortes e os músculos definidos, deixando seu corpo mais saudável e com aparência muito mais bonita.

Acompanhado de uma dieta saudável e equilibrada, que seja recomendada por um nutricionista, o treino Funcional Thai trás ao corpo e efeito de gorduras eliminadas, barriga sequinha e ainda músculos definidos e durinhos.

Agradecemos por acessar o nosso blog. Não se esqueça de deixar o seu comentário, caso tenha gostado da nossa matéria. 

Tags do Artigo
    treino muay thai funcional; muay thai funcional;

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.